Мадонна, Дженніфер Еністон та Джонні Депп роблять Брикрам, дисципліну, яка практикується при високих температурах. Чому ти їх роздуваєш.

вправа

Мадонна. Фото: журнал Hello. Мадонна

Brikram або Hot Yoga - це нова ставка знаменитостей на моделювання фігури та підтримання ваги тіла. Вірний голлівудському стилю, він має дозу химерності - практикується в жарких місцях, схожих на сауну.

Серед його послідовників - Дженніфер Еністон. "Мої ноги тонші, руки сильніші. Я навіть думаю, що трохи виріс, бо спина вирівняна", - захоплено сказала вона.

Також це часто практикують Мадонна, Джонні Депп, Шерон Стоун, Девід Бекхем, Стінг та Джордж Клуні. Переваги видно.

Крім того, це вважається дуже здоровою вправою: вона запобігає захворюванням, зупиняє наслідки старіння та зменшує стрес. Коротше кажучи: покращує тіло, розум і дух.

Що таке йога Брикрам?

* Є 26 поз (асани) і 2 дихальні вправи.

* Їх проводять в теплому приміщенні, при температурі близько 42 градусів (отже, це називається "Гаряче"). Тепло запобігає ризику травмування. Крім того, це допомагає схуднути, оскільки це схоже на перебування в сауні.

* Підходить для людей різного віку та рівня фізичної форми.

* Заняття тривають 90 хвилин. Рекомендується постійна практика, принаймні три рази на тиждень.

Якщо ви хочете спробувати, в Буенос-Айресі проводиться офіційне вивчення цієї дисципліни. Він розташований за адресою проспект Лас-Герас 3541, Палермо.