Push-сповіщення

Активуйте push-сповіщення, щоб завжди бути в курсі новин

Push-сповіщення

Сповіщення заблоковано Metroecuador.com.ec

гарніша

Йдеться не про дієту, а про прийняття хороших харчових звичок: буквально за 7 днів ви помітите різницю.

Ми, жінки, любимо бачити себе красивими і завжди знаходимося в черзі, або для збереження здорового тіла, одягання тісного одягу або, звичайно, для того, щоб без сорому носити купальник із двох частин, тому я пропоную вам кілька порад щодо схуднення, підтримуйте фізичну форму і в найкоротші терміни виглядати красивіше.

Почніть змінювати свої харчові звички

Снідайте фруктами, багатими вітамінами та з високим вмістом води, такими як ананас, диня та кавун; в середині ранку можна їсти клітковину і крупи, в обід їсти борошно невеликою порцією, салат і трохи білка, наприклад, рибу, курку, свинину або м’ясо.

Зменшіть червоне м’ясо. В середині дня випийте трохи цитрусового соку, багатого на вітамін С, або таких фруктів, як апельсин і мандарин, і нарешті на ніч, салат і трохи смаженого білка.

Використовуйте ці поради на практиці для здорової фігури. Будь-які інші поради щодо збереження лінії?