Тепер ви можете підійти Гарсія Фрукти насолодитися нашим ніжним часником.

Зазвичай молодий часник плутають з часником, хоча в народі ми також можемо знайти і пізнати їх під назвою часник. На кухні їх зазвичай використовують для приготування смачної яєчні та омлетів, хоча ми також можемо приготувати їх тушкованими, смаженими на грилі або в темпурі.

Однак ми не стикаємося з різними сортами часнику, але насправді вони складаються з часнику, зібраного в першій фазі росту рослин, у той час, коли цибулина тільки почала формуватися.

Користь молодого часнику або часникових паростків
Його користь насправді дуже схожа на ту, яку нам дає часник. Насправді вони цікаві, коли йдеться про підвищення захисних сил завдяки своїм антибіотичним властивостям, сприяючи зміцненню захисних сил, отже, вони цікаві при боротьбі з інфекціями.

Вони допомагають сприяти розширенню судин, позитивно покращуючи кровообіг. Саме завдяки спричиненню розширення судин воно забезпечує більшу плинність крові, знижуючи тиск і покращуючи кровообіг.

Насправді, 100 грам часникових пагонів забезпечують:

Калорії: 29 ккал.
Білки: 2,1 гр.
Вуглеводи: 3,2 гр.
Загальний жир: 0,2 гр.
Клітковина: 0 гр.

Приходьте та насолоджуйтесь високоякісним продуктом.

Гарсія Фрукти

Ви вже можете насолоджуватися в Гарсія Фрукти всіх смакових якостей і властивостей свіжої білої спаржі. І завжди з найкращою якістю .

Окрім того, що спаржа є дуже поширеним продуктом на нашому столі, спаржа має багато корисних властивостей. Свіжа спаржа складається переважно з води. Їх вміст цукру та жиру дуже низький, тоді як вони є одними з найбагатших овочів білком. Крім того, вони містять високий вміст клітковини.

Надмірна вага

Низька калорійність, завдяки високій частці води та низькій кількості енергетичних поживних речовин, робить спаржу ідеальною їжею для включення в низькокалорійну дієту. Високий вміст клітковини забезпечує відчуття ситості, що сприяє зниженню апетиту. Крім того, це дуже освіжаюча їжа. Тому він ідеально підходить для приготування смачних салатів і, таким чином, сприяє зволоженню тіла.

Профілактика захворювань

Вагітні жінки та діти

Спаржа бажана у харчуванні вагітних жінок завдяки вмісту фолієвої кислоти. Це важливий вітамін для забезпечення правильного розвитку нервової трубки плода, особливо в перші тижні гестації. Його дефіцит може спричинити такі захворювання, як розщеплення хребта або аненцефалія у майбутньої дитини. Потреби у фолієвій кислоті також вищі у дітей. З цієї причини включення спаржі до звичайного раціону є цікавим способом запобігання недоліків. Слід враховувати, що фолієві кислоти чутливі до нагрівання, тому його приготування слід проводити з невеликою кількістю води та в швидкісній плиті, щоб мінімізувати втрати цієї поживної речовини.

Потужний очищаючий та сечогінний засіб

Спаржа багата калієм і мало натрію (за винятком консервованої спаржі), що надає їй сечогінну дію, що сприяє виведенню зайвої рідини з організму. Вони корисні при гіпертонії, затримці рідини та сечокам’яній хворобі, за винятком тих, що спричинені солями сечової кислоти через високий вміст пуринів. Зі збільшенням вироблення сечі, крім рідин, усуваються розчинені в ній відходи речовин. У випадку з консервованою спаржею їх високий вміст солі втрачає діуретичну дію, а тому споживання не рекомендується у разі гіпертонії та затримки рідини.

Сечова кислота

Спаржа містить значну кількість пуринів, які в організмі перетворюються на сечову кислоту. У разі гіперурикемії, подагри та ниркового літіазу через солі сечової кислоти його споживання повинно бути помірним. Однак при цих захворюваннях ліки важливіші за дієту.

Сприяє кишковому транзиту

Спаржа багата клітковиною, зокрема целюлозою (нерозчинна клітковина), саме тому вона має послаблюючі властивості. Вживання продуктів, багатих клітковиною, допомагає запобігти або поліпшити запори та інші стани, пов’язані з шлунково-кишковим трактом, такі як дивертикулярна хвороба товстої кишки, грижа діафрагми діафрагми, геморой та варикозне розширення вен і навіть рак товстої кишки. Так само клітковина сприяє зниженню рівня холестерину та швидкості переходу цукру в кров, що приносить користь у разі серцево-судинного ризику та діабету.