Геморой, також відомий як купи, є збільшення судин в задньому проході і в нижній частині прямої кишки. Тканини, що підтримують судини, розтягуються, і в результаті судини розширюються, стінки стоншуються і виникає кровотеча. Коли розтягування і тиск продовжуються, ослаблені судини випирають.

геморой

Запор: десять продуктів, що знижують його, і ще десять, які підкреслюють його

Дізнайся більше

Все це обертається деякими симптомами, такими як анальний свербіж, одна або кілька шишок біля заднього проходу та біль, особливо при сидінні (якщо вони зовнішні) та кров у табуреті або туалетному папері (якщо вони внутрішні). Це може торкнутися будь-кого, але особливо тих, хто віком від 45 до 65 років.

Розрахунок захворюваності є складним, оскільки більшість пацієнтів не звертаються за медичною допомогою. Різні дослідження та вік досліджуваного населення є різними, і дані коливаються від 4% до 86%. Хоча геморой може особливо дратувати і болісити, якщо він повторюється, не становлять ризику а симптоми зазвичай зникають через кілька днів.

Три найкращі способи уникнути геморою

Хоча точна причина недостатньо зрозуміла у всіх випадках геморою, вони пов'язані із станами, що підвищують тиск у животі, що передається в анальну область. Деякі з цих обставин включають зусилля, які ми докладаємо під час спорожнення кишечника, запори, діарея, ожиріння, під час вагітності та нерегулярні структури кишечника.

Наріжний камінь лікування часто базується на зміні режиму харчування та способу життя.

  • Їжте дієту, багату клітковиною: клітковина є прекрасним союзником, щоб уникнути запорів і затвердіння стільця. Їжа з високим вмістом клітковини включає такі фрукти, як ягоди, авокадо та груші (особливо, якщо їх їсти зі шкірою). Брокколі, артишоки та брюссельська капуста - це овочі, які можуть збільшити споживання клітковини. Цілісні зерна, такі як рис, лобода та овес, також допоможуть нам. Ще один спосіб отримати клітковину - їсти бобові, як сочевицю. Загалом рекомендується 25-30 грамів клітковини на день.
  • Щоденні фізичні навантаження- Тривале сидіння або стояння чинить тиск на вени. Помірна аеробна активність на день, приблизно 20-30 хвилин, може допомогти підтримувати регулярне спорожнення кишечника, оскільки воно рухається по кишечнику. Крім того, фізична активність сприяє зниженню ваги, що також пов’язано з утворенням геморою.
  • Вживання рідиниВживання в основному води та інших рідин, таких як фруктові соки та прозорі супи, може допомогти клітковині у вашому раціоні краще працювати. Бажано випивати шість-вісім склянок рідини, бажано води, щодня. Напої з кофеїном та алкоголь, як правило, зневоднюють, отже, вони нам не допоможуть для цього.

Метою цих трьох заходів є уникнути як дуже твердого стільця, так і діареї, одночасно досягаючи м’якого типу стільця.

Інші заходи ми можемо зробити вдома

  • Уникайте гострої їжі: Як ми вже бачили, дієта має важливий вплив на профілактику геморою. І це також має як можливу причину. Дієта, багата на оброблену їжу або споживання гострих продуктів, таких як ...
  • Не докладайте зусиль: прийняти хороші звички в туалеті, наприклад, не напружуватися або триматися в туалеті протягом тривалого періоду часу. Навантаження може призвести до надмірного тиску на вени, що безпосередньо призводить до утворення геморою.
  • Не зволікайте з походомХодити у ванну, коли відчуваєте потребу, і не затягувати час для цього - ще один ключ до запобігання геморою. Відпущення моменту може ускладнити проходження стільця, оскільки воно може підкріпитися, збільшуючи тиск і напругу. Важливо також встановити регулярну звичку кишечника, тобто планувати щодня певний час відвідувати туалет, наприклад, після їжі.

Якщо симптоми не зникають через кілька днів, слід проконсультуватися з лікарем, який виключить інші можливі проблеми травного тракту та кишкові захворювання.

Полегшення геморою

Якщо, незважаючи ні на що, ми не можемо запобігти появі геморою, деякі заходи, які допоможуть нам полегшити біль:

  • Місцева гігієна: Дуже важливо добре почистити себе після користування ванною. Бажано використовувати туалетний папір без запаху і змочувати його під краном. Також можна використовувати одноразові серветки.
  • Приймайте теплі ванни протягом 10-20 хвилин, кілька разів на день, щоб полегшити процес загоєння. Він складається з сидіння в теплій воді з піднятими колінами. Вода допомагає зменшити біль, одночасно збільшуючи приплив крові до цієї області. Це допомагає зменшити набряклі вени.

Якщо ви не хочете пропустити жодного з наших предметів, підпишіться на наші бюлетені

Геморой, також відомий як купи, є збільшення судин в задньому проході і в нижній частині прямої кишки. Тканини, що підтримують судини, розтягуються, і в результаті судини розширюються, стінки стоншуються і виникає кровотеча. Коли розтягування і тиск продовжуються, ослаблені судини випирають.

Запор: десять продуктів, що знижують його, і ще десять, які підкреслюють його

Дізнайся більше

Все це перетворюється на деякі симптоми, такі як анальний свербіж, одна або кілька шишок біля заднього проходу та біль, особливо при сидінні (якщо вони зовнішні) та кров у табуреті або туалетному папері (якщо вони внутрішні). Це може торкнутися будь-кого, але особливо тих, хто віком від 45 до 65 років.