Нам усім потрібно наставники; довідкові цифри вони роблять те, що ми хочемо робити. Як каже Ентоні Роббінс, «успіх залишає сліди«, І немає нічого кращого для досягнення ваших цілей, ніж знати, як це робили інші, і «наслідувати» їм, йти по їхніх слідах.

революції

Сьогодні починається новий розділ Блогу, який називається "Герої революції"; і мета полягає в тому, щоб дізнатися трохи більше про тих, хто робить революцію у світі фітнесу, і хто, на мою думку, може стати натхнення для всіх нас.

Сьогоднішнє інтерв’ю с Джонатан Ф. Гарсія, явище фізичних вправ і один з максимальних показників «латиниці» Street Workout, що прекрасно ілюструє концепцію «світ - це твій тренажерний зал«.

------------ Інтерв’ю ————————————

Для початку розкажіть нам щось про себе ...

Мене звуть Джонатан Гарсія, мені 25 років, близько 26, я родом з Мехіко, якщо бути точнішим із делегації Ізтапалапи. В даний час я є особистим тренером Street Workout (хоча досі немає сертифікації з цього виду спорту), що рухається в DF та в Інтернеті для випадків за межами міста або за межами країни.

Як народилося ваше захоплення Street Workout?

Пристрасть до цього виду спорту породжується необхідністю підтримувати здорову форму у формі.

Спорт був основою мого життя. З 6 років я почав займатися Таеквондо, досягнувши 2-го даного чорного поясу, продовжуючи футбол, баскетбол (вибраний як у середній школі, так і середній школі), волейбол, фронтон.

Я почав перетворювати своє тіло у віці 19 років у тренажерному залі, піднімаючи тяжкості, з 2 до 3 років я продовжую тренуватися в тренажерному залі, мені довелося взяти участь у декількох змаганнях з фізичного бодібілдингу, але я хотів ще більшого, більш повне перетворення, де я міг би бачити себе кращим, могутнішим, з рівновагою, спритним, сильнішим, з більшою рівновагою, тобто більш повним спортсменом.

Поки одного прекрасного дня мій колишній партнер не показує мені відоме відео на YouTube під назвою "Barilla & Hannibal". Я був вражений статурою, яку вони демонструють у такому відео, і тим, як вони тренуються (на той час у мене було приблизно 5 або 6 місяців, не відвідуючи тренажерний зал).

Я почав тренуватися в Barre, переглядаючи відео на YouTube, купив 4 книги з гімнастики, 2 книги з гімнастики та ще 3 книги Barre, через 5 місяців завантажую своє перше відео на Youtube; Через 3 дні засновник Хіт Річардс та генеральний директор Calisthenics Kingz зв’язався зі мною через Facebook із Нью-Йорка в США, повідомивши, що я привернув його увагу, що він вважає мої тренування та моє статура хорошими. Він сказав мені, що він розпочав проект, де він хотів стати членом Calisthenics Kingz у різних країнах, тому з цього моменту я став членом Calisthenics Kingz Mexico; Він підтримує мене у навчальних сесіях, надсилає мені кілька підручників з DVD на панелі; У відповідь мені довелося робити відео, де я просував його та його команду. Через 3 місяці я більше не бачив від нього ніякої підтримки, і я зрозумів, що Мексика не існує на карті в рамках Street Workout; бачачи це та необхідність того, щоб люди мали знати, як виконувати гімнастику та вправи на барі, ми разом із братом створили власну команду Воїни Барри (ім’я пов’язане з нашими корінням, культурою, похідною від ацтекських воїнів, та ідеологією бути воїном) на нашій сторінці у Facebook:

Я взяв ідеології деяких найкращих команд Street Workout у всьому світі, будучи також одним з основних * Mind Up * Бартендазу в Нью-Йорку, наголошуючи, що першим і найважливішим м'язом, яким ми повинні займатися, є розум, починаючи звідти, я знайшов баланс Розум-Дух-Тіло.

Що таке "типовий" тренінг для Джонатана Гарсії?

Типове одноденне тренування триває приблизно від 35 до 45 хвилин для кардіотренування та приблизно 90 хвилин для силових тренувань.

Чи дотримуєтесь якоїсь спеціальної дієти/дієти?

Дієта, оскільки я була в тренажерному залі, виконувала лише рекомендації інструктора, ти знаєш, типова річ, як тільки я почала працювати з гімнастикою/баром, я пішла до дієтолога, який розробив план харчування відповідно до того, чого я хотів досягти для цього момент Це було визначення, набираючи трохи більше маси тіла; відтепер я намагаюся їсти рекомендовані продукти. В даний час в Геррерос Барра у нас є дієтолог, який закінчив Університет Морелії, офіційний член команди, який зараз готує дієти та харчові плани для членів команди.

Яку пораду ви можете дати тим, хто хоче досягти вашого рівня?

Два важливих слова: ПОСВІТЛЕННЯ та ДИСЦИПЛІНА.

Які вправи здаються найскладнішими або ви все ще намагаєтесь освоїти?

Вправи, які мені здаються найскладнішими: «Muscle-UP» зайняв у мене 6 тижнів, «Прапор людини» - 6 тижнів, «Прапор плеча» - 4 тижні, «Задній важіль» і «Передній важіль» були найскладнішими на даний момент, і я навіть не пам’ятаю, як довго потрібно було його освоїти.

Як ви думаєте, які основні міфи чи брехня навколо Street Workout?

Ну, я в суперечці щодо того, як я кажу: "почистіть свою репутацію", оскільки існують помилкові уявлення (навіть серед тих, хто практикує це), наприклад, що це почалося в 50-х роках у в'язницях Мексики, що якщо злодії роблять, або той факт, що у спортивному "Х" вони бачать тих, хто на барах приймає наркотики, деякі кажуть, що не існує жодної техніки, щоб практикувати Барру. Я намагаюся стерти ці ідеї, які люди сприймали та/або чули, оскільки ці вправи виконувались з давніх часів. Калістеніка, мабуть, народилася у греків, крім того, що цей рух (Street Workout), як ми його знаємо, зі складними командами, походить з Нью-Йорка, де він розпочався завдяки "Гіганту", засновнику Бартендазу, крім того Так, звичайно, існує техніка, вона не тільки для чоловіків, тим більше для злодіїв, але також для жінок та дітей, і немає жодного віку для початку в художній гімнастиці, оскільки це лише вага тіла, відсутність зайвих ваг, з якими ймовірність травмування зведена до мінімуму.

Хто ти захоплюєшся?

Спочатку я повинен подякувати своєму наставнику та першому тренеру з гімнастики/Барре, який був моїм натхненням у мої перші дні, це Хіт Річардс із Calisthenics Kingz. Звідси є чудові представники руху у всьому світі, які є для мене одними з найкращих: “Zackaveli” з команди Bar-Baries в Нью-Йорку, “Denis Minin” з Street Workout Ukraine та російський “Ether”, колишній чемпіон світу з Street Тренування.

Чим би ти хотів займатися через 5 років?

В даний час створена Світова федерація для членів Street Workout: World Street Workout Federation, що базується в Ризі, Латвія, з якою я підтверджую свою приналежність та реалізацію різних майбутніх проектів. Одним з них є “стандартизація” регламентів, які існують у світових змаганнях з вуличних тренувань, оскільки в Мехіко є кілька змагань, але вони не мають нічого спільного з міжнародними правилами. Будучи активним членом Федерації, вони наступного року надішлють мені запрошення на міжнародний конкурс у місті, згаданому вище.