Гестаційний діабет - добре відоме захворювання, яке може розвинутися під час вагітності. Захворюваність зростає із збільшенням віку матері та ваги тіла матері. Однак запобігти гестаційний діабет можна, дотримуючись деяких дуже важливих правил.

можна

Давайте розвіємо застарілу пораду тепер, коли ми їмо замість двох. (а якщо вони двійнята, ми не їмо замість трьох-чотирьох ...) Той, хто не усуне цю помилку, стикається з величезним збільшенням ваги, який не тільки естетично тривожний, але спричинить за собою цілий ряд проблем зі здоров’ям.

Надмірно надмірна калорійність лише збільшує вагу матері та викликає гормональні та інші захворювання.

Гестаційний діабет проходить скринінг між 24 і 28 тижнями гестації і зазвичай проводиться із 75 г глюкози.

Тест на вміст цукру в крові призначений для визначення організму як використовувати глюкозу під час вагітності. Це дозволяє легко виявити наявність гестаційного діабету.

Певні фактори збільшують ризик розвитку гестаційного діабету: сидячий спосіб життя, недостатнє харчування до вагітності, надмірна вага, вищий материнський вік, сімейний діабет, високий кров’яний тиск під час вагітності.

Гестаційний діабет може мати серйозні ускладнення, рівень цукру в крові новонародженого може бути низьким, дитина може бути занадто високим або навіть справжній діабет може розвинутися пізніше.

Однак діабет можна запобігти і уникнути, якщо ми звернемо увагу на деякі аспекти харчування та способу життя.

Правильне харчування, час повної зміни способу життя, якщо поки що це лише план, напевно стане своєчасним на початку вагітності.

Якщо ми дотримуємося рекомендацій медсестри або дієтолога під час їжі, ми можемо уникати прийому ліків і дуже суворої дієти під час вагітності.

Окрім розумного зменшення споживання жиру та простих вуглеводів у раціоні, складні та вживання повільно всмоктуваних вуглеводів, щоб рівень цукру в крові не підвищувався і не падав постійно.

Біла борошняна і цукриста штучка на цілісні випічки слід замінити замість солодощів нам потрібно зосередити увагу на фруктах в помірних кількостях, насінні, молочних продуктах, натуральному йогурті та, можливо, насіках без цукру.

Цукрові соки для пиття та волокнисті безалкогольні напої також шкідливі, замість мінеральної води та несолодкий рекомендуються чаї (без підсолоджувача та меду), лимонади, сиропи без цукру, іноді ароматизовані невеликою кількістю природного підсолоджувача (еритритол, стевія, ксиліт, березовий цукор).

Якщо ваш лікар дозволяє, майже рекомендується регулярні фізичні вправи, ходьба, вправи для вагітних, які не дуже піднімають пульс, але вони дуже важливі для боротьби із зайвими кілограмами та гестаційним діабетом.