тіла

У громадських душових кабінах використання шльопанок має важливе значення, щоб уникнути зараження ніг

Оновлено: 16 вересня 2019 р

Хоча це може бути очевидним для більшості, ми не можемо не пам’ятати, що після вправ це важливо душ. Причиною є не що інше, як усунення поту, що виникає під час згаданих вправ, щоб уникнути можливих інфекцій, а також те, що пори шкіри забиваються, що може спричинити появу прищів.

У випадку з людьми, які займаються водними видами спорту, рекомендується приймати душ до і після занять. Крім того, рекомендується використовувати захисні креми або захисні креми перед тим, як потрапити у воду (особливо, якщо вони збираються замочуватись більше години), оскільки хлор, який використовується в басейнах, крім подразнення шкіри, видаляє ліпідний шар або, що те саме, захисний шар шкіри.

Для душу ми будемо використовувати нейтральне мило та шампуні - бажано уникати гелів, гуммі та інших засобів для волосся, коли ми будемо робити фізичні вправи - і після того, як ми приймемо душ, ми дуже добре висохнемо, зупиняючись особливо на стопи і в простір між пальцями. Насправді, якщо фізичні навантаження спричинили надмірне потовиділення в цій області, бажано нанести на ноги тальк. Звичайно, використання тригерів у басейнах та громадських душових є дуже важливим для запобігання появі стопи спортсмена.

Як пояснювалось у попередньому розділі, після фізичних вправ ми правильно випраємо одяг та рушник, якими ми виводили піт, щоб точно усунути залишки поту та пов'язані з ним бактерії, що може бути джерелом інфекцій та гриби.