здоров

Гіпертиреоз - це поширене захворювання, яке вражає метаболічну систему і який характеризується аномальним виробленням гормонів щитовидної залози. Гормональні зміни протягом життя призводять до того, що гіпертиреоз у жінок частіше спостерігається, ніж у чоловіків.

З іншого боку, в результаті цієї проблеми виникає низка наслідків в нашому тілі. Наслідки, які можуть досягати певної тяжкості, залежно від змін нашої ендокринної залози.

Отже, ми хочемо трохи повідомити вас про цю хворобу щоб ви були уважними до їх симптомів і щоб, якщо ви вже страждаєте цим, ви знали кілька простих рекомендацій щодо харчування, які могли б бути корисними.

Симптоми гіпертиреозу у жінок

Симптоми гіпертиреозу у жінок можуть бути найрізноманітнішими, за повідомленням Управління з питань здоров'я жінок. Велику частину часу вони залишаються непоміченими, оскільки з’являються повільно. Іноді ми можемо навіть сплутати їх з іншими проблемами. Найпоширенішими будуть:

  • Набряки в шиї (безумовно, це найбільш очевидний симптом).
  • Посилення почуття голоду.
  • Втрата волосся.
  • Маленькі зміни настрою і проблеми зі сном.
  • Порушення менструального циклу (період затримується або триває довше) і можливе безпліддя.
  • Слабкість м’язів і рукостискання.
  • Діарея.
  • Деякі проблеми з диханням.
  • Підвищена нервовість і гіперактивність.
  • Існує дуже посилена чутливість до тепла.
  • Постійні позиви до сечовипускання і надмірне потовиділення
  • Тахікардії

Ми повинні це сказати не всі ці симптоми повинні бути задоволені для діагностики гіпертиреозу. Кожна людина - це випадок, і ми всі знаємо своє тіло, щоб знати, коли відбувається щось ненормальне. Ви повинні бути напоготові.

Лікування гіпертиреозу у жінок

Після відповідних аналізів наш лікар буде діагностувати, страждаємо ми гіпертиреозом чи ні. Найпоширенішим тестом є простий зразок крові для аналізу нашого ТТГ: стимулюючий гормон щитовидної залози, який покаже нам, перебуваємо ми в початковій або більш запущеній фазі.

Ми також повинні сказати вам, що медицина постійно прогресує. Тому крім таких ліків, як таблетки з синтетичним гормоном щитовидної залози, є можливість хірургічного втручання вирішити проблему нашої щитовидної залози.

Дієта при гіпертиреозі у жінок

Якщо у вас діагностований гіпертиреоз, ваш лікар, ймовірно, порекомендує дієту з низьким вмістом йоду. Це пояснюється тим, що, як пояснюється у статті Національного інституту діабету, хвороб органів травлення та нирок, прийом великої кількості йоду всередину може погіршити симптоми гіпертиреозу. Ось деякі продукти, які ви могли б включити у свій раціон:

Овочі родини хрестоцвітних

Слід збільшити споживання хрестоцвітих. Хороший спосіб їх приймати - в салаті, але ви також можете приготувати їх на свій смак. Серед цих овочів капуста, редька, брюссельська капуста, цвітна капуста та брокколі.

Не забувайте, перш за все, включати редьку, оскільки за даними ряду досліджень вона регулювала б надмірне вироблення гормонів, що викликають гіпертиреоз.

Овочі

На думку дієтологів, у разі гіпертиреозу доцільно вживати бобові, особливо ці:

  • Сочевиця
  • Нут
  • Соєвий
  • Квасоля (квасоля)

Рекомендовані насіння та горіхи

Було б чудово, якби ви ввели в свій раціон арахіс і пшоно, насіння льону та кедрові горіхи. Всі вони заважали б виробленню тироксину.

Сира їжа та фрукти

Згідно з традиційною китайською медициною, сира їжа вважається більш освіжаючою і містить більше поживних речовин, вони також мають тенденцію заспокоювати нашу щитовидку.

Отже Рекомендується додавати в салати сирі овочі, як ці:

  • Перець
  • Морква
  • Шпинат
  • Буряк
  • Капуста

Рекомендовані рослини при гіпертиреозі

Серед них варто згадати вовчий монетний двір (Lycopus europaeus), який, як вважають, пригнічує дію йоду на щитовидну залозу. Хоча ми не знайшли наукового підтвердження з цього приводу, воно широко використовується в природній медицині. Ми могли б споживати його як настій, але вони також продають його в трав’яних магазинах у рідкій формі.

Ще однією рослиною, яку можна приймати, є меліса для регулювання роботи щитовидної залози. У поєднанні з м’ятою це було б ефективніше. Ви можете споживати до 3 чашок на день.

Заборонені продукти при гіпертиреозі

Як і рекомендовані продукти, теж Є деякі інші продукти, які часто не рекомендуються у разі гіпертиреозу. Серед них можна назвати наступне:

  • Морські водорості та морепродукти, оскільки в них багато йоду
  • Йодована сіль
  • Часник
  • Овес
  • Певні горіхи (кеш'ю, мигдаль, фісташки)
  • Кава
  • Кориця та всі гострі спеції

У будь-якому випадку, рекомендація полягає у дотриманні рекомендацій лікаря та лікування, яке він призначає. Турбота про дієту - це лише доповнення, яке може допомогти контролювати хворобу.

  • Донангело, І., і Браунштейн, Г. Д. (2011). Оновлення щодо субклінічного гіпертиреозу. Американський сімейний лікар.
  • Inoue, M., Arata, N., Koren, G., & Ito, S. (2009). Гіпертиреоз під час вагітності. Канадський сімейний лікар. https://doi.org/10.1016/0002-9378(74)90027-1
  • Рід, Дж. Р. та Вілер, С. Ф. (2005). Гіпертиреоз: діагностика та лікування. Американський сімейний лікар. https://doi.org/10.2165/00003495-197611020-00004
  • Управління з питань здоров'я жінок. Захворювання щитовидної залози https://espanol.womenshealth.gov/a-z-topics/thyroid-disease Американська асоціація щитовидної залози. Лікування гормону щитовидної залози. https://www.thyroid.org/tiroidea-hormone-treatment/
  • Американська асоціація щитовидної залози. Гіпертиреоз https://www.thyroid.org/wp-content/uploads/patients/brochures/espanol/hipertiroidismo.pdf
  • Національний інститут діабету та хвороб органів травлення та нирок. Гіпертиреоз (надмірно активний тиреоїд). https://www.niddk.nih.gov/health-information/endocrine-diseases/hyperthyroidism#avoidEating
  • Ярнелл, Ерік і Абаскал, Кеті. (2006). Ботанічна медицина для регулювання роботи щитовидної залози. Альтернативні та додаткові методи лікування. 12. 107-112. 10.1089/акт.2006.12.107.

Диплом психолога Університетом Валенсії в 2004 році. Майстер з охорони праці у 2005 та Майстер в галузі управління психічною системою: нейрокреативність, інновації та шосте почуття у 2016 р. (Університет Валенсії). Колегіальний номер CV14913. Він пройшов курс харчування та ожиріння: контроль надмірної ваги, запропонований Національним автономним університетом Мексики (UNAM). Студент соціальної та культурної антропології UNED. Валерія Сабатер працювала в область соціальної психології підбору та навчання персоналу. З 2008 року він тренер з психології та емоційний інтелект у загальноосвітніх школах та пропонує психолого-педагогічну підтримку дітям з проблемами розвитку та навчання. Крім того, вона письменниця і отримала кілька літературних нагород.