Мар Севілья Мартінес

гіпертонія

Понеділок, 08 серпня 2016 р. - 18:00

430 опубліковані новини

В даний час в Іспанії живе понад 14 мільйонів людей гіпертонія і приблизно 4 мільйони не діагностуються. Хоча це лікувальна хвороба, яку можна контролювати, якщо рекомендації лікаря не виконуються, у пацієнта можуть виникнути серйозні ускладнення, такі як інфаркт.

Одним з основних заходів, за яким можна стежити і тримати цю патологію під контролем, є подбати про дієту, як вказав Жуліан Сегура, президент Іспанське товариство гіпертонії-Іспанська ліга боротьби з артеріальною гіпертензією (SEH-LELHA), який вказує, що дієта пацієнта з гіпертонічною хворобою повинна бути різноманітною, багатою фруктами та овочами, молочними продуктами з низьким вмістом жиру та низьким вмістом солі. Крім того, жири не повинні становити більше 10 відсотків від загальної кількості споживаної їжі.

За словами експерта, з діагнозу пацієнтам доведеться більше виправлятися та адаптувати своє харчування. З цього моменту слід оцінити склад та кількість продуктів у вашому раціоні. «У нашій країні прийнято споживати надмірну кількість солі, тому першою зміною, яку слід внести, буде зменшення споживання солі. Це відбувається у два основних моменти: при варінні та приправі їжі хворий гіпертоніком повинен зменшити кількість солі. Але не менш важливим є відвідування супермаркету, оскільки вам доведеться контролювати кількість натрію, що входить до складу багатьох продуктів харчування, таких як хліб, консерви та ковбаси, і навіть тих, які не здаються соленими ", - говорить він.

Інша принципова зміна, яка повинна відбутися, - це надмірна кількість споживаної їжі, що призводить до надмірної ваги або ожиріння, що майже завжди супроводжує гіпертонію. Зменшення споживання їжі позитивно сприяє зменшенню зазначеної надмірної ваги і, отже, полегшує контроль гіпертонії. Крім того, цим рекомендаціям слід також дотримуватися під час їжі в ресторанах.

Дотримання дієти з успіхом

Спочатку за цими змінами важко простежити і вони можуть мати значний вплив на пацієнта. Для успішної адаптації до нової рутини Сегура наголошує на важливості дотримання збалансованої та різноманітної дієти. «Таким чином ми уникнемо втоми, яку припускає дуже монотонна схема: представити нові фрукти чи овочі, скористатися різноманітністю риби, бобових, використовуйте альтернативні спеції до солі, такі як перець, орегано, оцет або лимон. Так само дуже бажано розподіляти споживання їжі на кілька порцій на день, в ідеалі на п’ять, і уникати запою в обід або вечерю », - додає він.

Президент SEH-LELHA наполягає на тому, що люди з гіпертонічною хворобою повинні знати про ризики, пов'язані з недостатнім контролем своєї гіпертонії. "Пацієнт, який знає можливі ускладнення гіпертонії, може краще зрозуміти рекомендації, які йому дають його лікар або медсестра, як щодо зміни способу життя, так і лікування наркотиків, і, отже, застосовувати їх на практиці", - уточнює він.,

На закінчення Сегура додає, що пацієнт повинен брати активну участь у лікуванні свого захворювання, особливо у випадку артеріальної гіпертензії, при якій велика частина успіху лікування залежить від участі пацієнта.

Дивитися також:

Артеріальний тиск, все, що потрібно знати

Правильні звички для боротьби з високим кров’яним тиском