При гіпоглікемії найбільше страждає мозок. Просто подивіться на його типові симптоми: зниження розумової працездатності, дрібні моторні розлади, відчуття слабкості, головний біль, нудота, затуманення зору, судоми, порушення свідомості, пітливість, нервозність, прискорене серцебиття.

діабету

Тому експерти прогнозують, що повторна гіпоглікемія, а також значні коливання рівня глюкози в крові, мабуть, найбільше беруть участь у розвитку когнітивних розладів у діабетиків. Когнітивні функції дозволяють нам мислити і пізнавати навколишній світ. Завдяки їм ми можемо судити, виправдовувати, вчитися, пам’ятати, висловлюватися.

Для розмежування тяжкості розладу необхідний професійний огляд клінічного психолога, який використовує методи тестування, щоб визначити, чи це когнітивні порушення, чи симптоми депресивного захворювання або перевантаження, де ми часто відволікаємось, забуваємо та робимо помилки через неуважність.

Порушення когнітивних функцій серйозно впливає на нормальне життя людини. У діабетика вони навіть опосередковано впливають на компенсацію діабету, коли забувають приймати інсулін, приймати ліки або, навпаки, приймати ліки частіше, ніж слід. Сильна гіпоглікемія також збільшує ризик серцево-судинних захворювань.

Як підтримувати мозок у хорошій формі?

1. Хороша компенсація

Для діабетиків найважливіше мати діабет під контролем, щоб уникнути його ускладнень. Однак для того, щоб підтримувати нормальну роботу мозку, вони також повинні запобігати гіпоглікемії та значним коливанням рівня цукру в крові.

2. Правильний спосіб життя

Загалом мозок найкраще працює при правильному способі життя, тобто коли ми дотримуємося регулярного щоденного ритму з достатньою кількістю сну та відпочинку, наші розумові та фізичні навантаження врівноважені, ми звертаємо увагу на правильні харчові звички та питний режим.

3. Тренування мозку

Важливо не дати мозку лежати, а тренувати його так само, як і тіло. Існують різні форми когнітивного навчання для регулярного відпрацювання когнітивних функцій. Наприклад, підходить активне читання, тобто намагання запам’ятати щось із прочитаного тексту або знайти про нього іншу інформацію, або розгадати кросворди чи судоку.

Джерело: MUDr. Яна Коморусова, доктор філософії, https://www.diastyl.cz/poruchy-pameti-na-vine-jsou-i-hypoglykemie/

Підпишіться на програму для діабетиків

Ми навчимо вас керувати своєю хворобою

Діалінка

Ми відповімо на ваші запитання про цукровий діабет або програму “Довіра допомагає діабетикам”.