втрата

Ми ніколи не повинні дивитись на те, що показує дзеркало, але важливо те, що ми почуваємо. Раніше я був дуже важкою історією втрати ваги, і я продовжував вникати в ефект йо-йо, тому що думав, що якщо не буде видимих ​​результатів, то все це нічого не варте. Це було настільки боляче, що я відчував, що ніколи не встану з дивана після цього, не кажучи вже про пробіг за 5 миль за раз.

Я спробував ще кілька разів, але завжди був виправдання: багато роботи, на вулиці жарко, болить спина. Потім щось сталося. Я відчував, що я Форест Гамп, і закінчую те, з чого починаю. Тож я почав бігати, в цьому не було ніякої магії.

Історії BodyHack: -50 фунтів схуднення

Я записався до спортзалу, але це було так страшно, всі на мене дивились. Потім я побачив, що чужою метою тут є схуднення та формування форми, тож через тиждень практики я став набагато мотивованішим. Звичайно, спочатку це було дуже нудно, і я пережив лише історію втрати ваги на 20 гма.

Я трохи побіг на біговій доріжці, а потім я просто помітив, що можу займатися все більшою кількістю видів спорту. Ознайомтесь із історією про схуднення про продукти, які ви їсте! Шокуючим було побачити, скільки калорій містила їжа, напої, жменька чіпсів, цукерок та інших закусок. Я був вражений тим, скільки з’їв досі. Потім я почав обчислювати, скільки калорій, жиру, клітковини та білків було, а потім почалося зниження ваги.

Я був сварливий, голова завжди боліла, була в депресії та нервувала. Я думаю, що я був залежним від цукру, це відмова змусило мене це усвідомити. Оскільки ми проводили тижні історій схуднення щодо gma, стало легше. Я перестав їсти сміття, я розпочав свій день з 2 яєчних білків щодня. Я їв салат на обід, а м’ясо на овочі на вечерю.

Історія втрати ваги Gma мінімальний чіпсет, який я міг собі дозволити, але це все. Напишіть собі лист із поясненням, чому ви хочете схуднути! Лист був жорстоким і душекривим.

Повідомлень:

Однак це правда, і мені тим часом доводилося багато разів читати, щоб не втратити мотивацію. Відмовтеся від десерту! Історія втрати ваги gma почалася з того, що я відмовився від запуску історії втрати ваги gma на АЗС, на відміну від коледжу для морозива. Я зрозумів, що проводжу там багато часу і просто перекушую.

Перші кілька місяців були спокусливими, але мене завжди оточували люди, які підтримували мою мету.

10 людей, 10 історій: 10 великих втрат ваги, що мотивує і вас

Замінити морозиво здоровими речами було непросто, але воно працює і сьогодні. Гуляй скрізь! Я ледве піднімався сходами і ледве зупинявся, щоб не сісти в автобус. Я ледве дихав, якщо багато ходив, але знав, що повинен йти. Я кинув свій автобус, перестав їхати і нікуди не їздив на таксі.

Я просто гуляв. Спочатку було дуже важко, я завжди втомлювався і заглушався, але, коли я більше рухався, я втрачав вагу.

Tolnai Népújság, квітень 2009 (том 20, випуски 77-101)

Я спробував зумбу і записався в спортзал. Скористайтеся своїм Wii!

Оскільки у мене вдома був Wii, я купив гру зумба і користувався нею сім днів на тиждень. Я не великий гравець, але ця гра більше спортивна, але грайливо допомогла. Він завжди закликав мене продовжувати грати і не здаватися. Коли я побачив результати, я став ще більш мотивованим. Залиште фаст-фуд і навчіться готувати!

Чому б не зробити це, оскільки це дешева та легка історія схуднення gma. Я була лінивою, а історія схуднення gma я також знала, як готувати. Я думав, що зможу скласти погані дегустації з продуктів, які маю вдома.

Я почав експериментувати та відкривати речі на кухні. Я став творчим і зрозумів, що навіть не поганий кухар. Принаймні, за словами моєї дружини.