Покажчик змісту
Що ми розуміємо під безпліддям?
поширеність безпліддя в Іспанії за оцінками, це буде від 15 до 17%. З цього відсотка 40% випадків безпліддя пов'язані з проблемами, спричиненими чоловіками, ще 40% - проблемами, спричиненими жінками, а решта 20% - змішаними або ідіопатичними (невідомо) причинами.
З цієї причини так важливо дотримуватися здорової дієти, як для гарного гормонального балансу, так і для здорового ваги для зачаття.
Жінки
- Надмірна вага/ожиріння: Тіло в організмі необхідне для виробництва репродуктивних гормонів, але занадто багато його може підвищити рівень естрогену, спричиняючи нерегулярні менструальні цикли та ускладнюючи овуляцію. Різні дослідження показують, що якщо жінка з надмірною вагою, яка має проблеми із зачаттям, втрачає від 5% до 10% своєї ваги, шанси завагітніти можуть значно збільшитися. Тому у випадках надмірної ваги або ожиріння дієта для схуднення буде одним із перших кроків. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4456969/
- Під вагою: Недостатня вага може порушити функціонування гормонів гіпофіза (ФСГ та ЛГ), відповідальних за регуляцію овуляторного циклу, зупинку овуляції та менструації. https://dialnet.unirioja.es/servlet/articulo?codigo=1987889
Чоловіки
- Надмірна вага: Надмірна вага та ожиріння, крім пов'язаного з цим високого рівня інсуліну, може знизити рівень тестостерону, впливаючи на вироблення сперми. Крім того, велика кількість жиру в черевній порожнині пов’язана зі збільшенням ароматази, ферменту, який відповідає за перетворення тестостерону в естрогени, що знову впливає на генерацію сперми.
- Під вагою: Взаємозв'язок між низькою вагою та фертильністю чоловіків недостатньо вивчений, але було виявлено, що недостатня вага може спричинити зниження якості та кількості сперми.
Інші фактори, що впливають на фертильність жінки
Безпліддя є багатофакторним захворюванням, і ми можемо класифікувати його причини як:
Годування і родючість
Правильне харчування є ключовим фактором належного функціонування організму, а також репродуктивної системи. Неправильне харчування може негативно вплинути як на чоловіків, так і на жінок, які хочуть завагітніти. З цієї причини важливо харчуватися збалансовано, адекватно та різноманітно, багати макроелементами, мікроелементами та достатньою енергією.