Годування матері в період лактації та після пологів
Ключі до хорошого годування дитини також у хорошому годування матері під час годування груддю та після пологів.
Зміни, що відбуваються у вашому організмі під час вагітності, очевидні, і після народження дитини досить часто ви не відновлюєте свою звичну вагу лише через півроку. Ви правильно це прочитали ... Принаймні шість місяців (не все, що блищить, як моделі, знаменитості, соціальні мережі та журнали - це золото). Але не хвилюйтеся, адже навіть якщо ви сприймаєте це особисто, ви повинні знати, що відбувається з більшістю жінок, і немає причин турбуватися з цього приводу.
Є ще одна чудова причина для занепокоєння: годувати дитину (завжди говоримо про грудне вигодовування), і це трапляється, тому що ваш раціон найкращий. Ви повинні піклуватися про себе стільки ж або більше, ніж протягом місяців вагітності.
Якщо ви також годуєте дитину грудьми, вам слід врахувати ряд додаткових міркувань. За допомогою лактація ви годуєте свою дитину, щоб вона правильно росла і розвивалась, а отже, ви повинні особливо подбайте про свій раціон.