ЗНАЧЕННЯ КОРМЛЕННЯ ПІД ЧАС ВАГІТНОСТІ.
Стаття, де Дієтолог-дієтолог Меліси Гомес та Хуан Лорка у співпраці з Suavinex розповідають про основи, як правильно харчуватися під час вагітності.
КОРМЛЕННЯ ПІД ЧАС ВАГІТНОСТІ
З того моменту, як ви дізнаєтесь, що вагітна, протягом гестаційного періоду починає виникати потік сумнівів щодо вашого раціону, який буде також і вашої дитини.
Ви вже чули, що вам доведеться їсти за двох, що вам буде потрібно більше білка і що ви не зможете їсти багато речей, але, хоча деякі вагітні жінки можуть вимагати певних вказівок, ви побачите, що загалом, рекомендації досить прості і їх легко виконувати.
Хоча це правда, що під час вагітності потреби в енергії та поживних речовинах (білках, вітамінах та мінералах) зростають, і для того, щоб дитина могла правильно розвиватися, і для того, щоб ви могли підтримувати свої запаси і тим самим уникати недоліків, більшість цих потреб можуть бути покриті якщо ви практикуєте здорову, різноманітну та достатню дієту.
Продовжуйте читати повну статтю тут: