ДІАГНОСТИКА
ХВОРОБА
Харчова
Професійна та 100% персоналізована діагностика вашого стану харчування
МОЇ ОСТАННІ ГОТОВНІ ТРИКЛИ
Все моє Ткухонні руко так що потроху ви можете розробляти дедалі здоровіші рецепти. Ви навчитеся заморожувати велику кількість інгредієнтів, готувати смажені овочі, зберігаючи всі їх властивості, притупляти та зберігати їжу та різні способи нарізання та очищення різних інгредієнтів, щоб зробити все більш насиченими та корисними рецепти.
ПІДПИСІТЬСЯ на мій ПРИВАТНИЙ СПИСОК БЕЗКОШТОВНИХ планів харчування та рецептів
Перетворіть свої харчові звички та покрастіть своє самопочуття
Початковий вітальний план "П'ять днів, п'ять коктейлів" БЕЗКОШТОВНО
Тихо! Нульовий СПАМ. Ви отримуватимете лише електронні листи, пов’язані з моїми планами харчування та ексклюзивними рецептами
МОЇ ВІДЕО НА YOUTUBE
У моєму каналі Simple Blending на Youtube ви побачите, як я готую легкі, швидкі та корисні рецепти, що полегшують крок до збалансованого та здорового харчування. Я публікую щоденне відео cна рецепти, зроблені поетапно кожен день з понеділка по п'ятницю в 19:00 (іспанський час). На додаток до рецептів відео, щотижня я публікую додаткові відео з харчовими порадами, кухонними порадами, кухонним приладдям та дрібною побутовою технікою та новинами та оновленнями про мої послуги та вміст.
ПЛАН
НАВЧАННЯ
ЇСТИ
ЗДОРОВО
Все тижневе планування їжі, щоб навчитися харчуватися здорово
МОЯ ДІЯЛЬНІСТЬ НА INSTAGRAM
Для мене важливий образ та естетика страв та рецептів, які я готую. Доведено, що ми їмо на вигляд. В собі Instagram ти можеш стежити за всіма моя діяльність, новини, акції, розіграші. Словом, усім, чим я хочу поділитися з вами.
Чого ви збираєтесь досягти, змінивши свої харчові звички?
БІЛЬШЕ ВІТАЛЬНОЇ ЕНЕРГЕТИКИ
За здорової, збалансованої та різноманітної дієти ви помітите, що ваша енергія збільшується, і ви будете відчувати себе менш втомленими.
КРАЩИЙ ФІТНЕС
Завдяки їжі, пов’язаній із фізичними вправами, можна досягти правильного розподілу жиру в організмі.
ВІДНОСИНИ З ХАРЧУВАННЯМ
Правильний план харчування зменшить тягу до мінімуму і тим самим позбавить вас почуття провини за їжу.
МОЇ РЕКОМЕНДОВАНІ ОСНОВИ
Хотіли б ви знати всю дрібну побутову техніку, кухонний посуд та продукти харчування, якими я користуюся та які рекомендую?
Протягом усієї своєї професійної кар’єри я працював із низкою дрібних приладів, кухонного посуду та продуктів харчування, щоб готувати свої рецепти, що дозволило мені детально знати всі їхні характеристики та які найбільш рекомендуються для приготування найздоровіших рецептів. Я хотів би поділитися з вами тими, що я використовую або що я пробував, і це допоможе вам підготувати насичені та швидкі рецепти.
МАЛІ ПОБУТОВІ ТЕХНІКИ
Я рекомендую кілька дрібних приладів, які значно полегшать підготовку рецептів, і таким чином у вас буде більше часу для себе.
ДОМАШНЕ ГОСПОДАРСТВО
Я представляю вам деякі предмети посуду, якими я готую свої рецепти простіше та різноманітніше, а також роблю презентацію ваших рецептів ефектною.
ЇЖА
Я пропоную вам добірку деяких інгредієнтів та продуктів, які я люблю включати в підготовку своїх рецептів, і які іноді буває важко знайти в супермаркеті.
ПЛАН
КОРМЛЕННЯ
ДЛЯ
ЗАВДАННЯ
Весь тижневий план харчування на 100% персоналізований для досягнення ваших цілей
Мій Харчові настанови
Чи хотіли б ви змінити свої харчові звички за допомогою моїх здорових рецептів?
Посібники з харчування, які я пропоную вам, є дуже корисним інструментом при плануванні здорових рецептів, які слід включати у свій щоденний раціон. У кожному посібнику ви знайдете різні рецепти однієї категорії для охоплення певної мети, включаючи версію кожного рецепту для друку, щоб ви могли підготувати власну книгу рецептів, яка вам сподобалася найбільше. У всіх рецептах також є відео, де ви можете побачити, як я складаю кожен рецепт поетапно, і де я детально пояснюю переваги та властивості кожної їжі.
Керівництво ЗЕЛЕНІ ГЛАДКИХ ДЛЯ СУЖЕННЯ
У цьому посібнику ви знайдете рецепти зелених смузі, по одному на кожен день тижня, дуже низькокалорійні, і це допоможе вам контролювати свою вагу для досягнення ідеального самопочуття.
Керівництво VEGAN SMOOTHIE ЧАШИКИ
Посібник із рецептами, щоб змінити сніданок і розпочати день якомога здоровіше з різних чаш для смузі на кожен день тижня.
Керівництво ВЕГАНСЬКИЙ КРЕМ НІКРЕЙМ
Посібник з живлення для веганського морозива Nicecream, де ви знайдете рецепти кремових натуральних морозивів без рафінованих жирів та цукрів та повних вітамінів та мінералів.
Керівництво ЗЕЛЕНІ ГЛАДКИХ ДЛЯ СПОРТСМЕНІВ
У цьому посібнику ви знайдете рецепти зелених смузі, спеціально розроблених для поліпшення спортивних результатів, забезпечуючи правильну подачу поживних речовин.
Керівництво ДУЖЕ ЗШИВАЮЧІ ФРУКТОВІ САЛАТИ
Посібник з дуже ситними і корисними рецептами фруктових салатів, розроблений як збалансоване блюдо, яке ідеально підходить для повноцінного харчування.
Керівництво ЧІА ДЖЕМ БЕЗ ЦУКРУ
У цьому посібнику з харчування ви знайдете домашні рецепти варення чіа без цукру, з багатьма необхідними поживними речовинами та природним та корисним смаком.
Дистанційне харчування та наставництво
Доведено, що обмежувальні дієти - не найкраще рішення для схуднення. Я пропоную глобальні зміни, спосіб життя. Мета - потроху внести незначні зміни у свої звички, які наблизять вас до кінцевої мети. Під час процесу я допоможу вам подолати свої перешкоди, поліпшити ваші стосунки з їжею та придбати здорові звички. Ви не будете самі.
Семінари Персонально
На особистих майстер-класах ви дізнаєтесь з перших вуст, житимете та безпосередньо, чому важливі хороші звички здорового способу життя, а також дізнаєтесь, що здорове харчування також може бути веселим та смачним.
Очні тренінги, бесіди та освітні конференції, присвячені різним темам, пов’язаним із здоровими звичками, їх значенням для нашого самопочуття та особливо особливим значенням зв’язку між дієтою та здоров’ям.
Досвідчені особисті семінари, на яких ви відкриєте та відчуєте нові смаки, нові поєднання їжі та нові рецепти, які потрібно включити у свій щоденний раціон. Ви також навчитеся купувати та вибирати правильні інгредієнти, а також знати їх властивості та переваги.