природних

Якщо цей карантин почав залишати у вас кілька зайвих кілограмів, є природні способи позбутися від нього.

Не потрібно буде купувати будь-який хімічний продукт, але це можна зробити з овочами, фруктами або настоями.

Це широкий вибір натуральних інгредієнтів, які завдяки своїм властивостям допомагають зменшити кілограми та міри, не піддаючи здоров’ю.

Природні спалювачі жиру - це продукти, що містять необхідні поживні речовини, які сприяють метаболізму та лімфатичному здоров’ю:

Їм рекомендується "підсилити" повільний метаболізм і, таким чином, досягти більших витрат енергії.

Крім усього іншого, це продукти, що стримують голод, зменшуючи ту тривогу, яка веде до непотрібного «клювання».

Вони мають високу енергетичну цінність і допомагають підвищити працездатність під час спортивних тренувань.

Кількість ваги, яку вони допомагають вам схуднути, залежить від вашої метаболічної активності, а також від дієти та плану вправ.

Марно споживати їх, якщо дієта базується на жирах, цукрі та інших продуктах, наповнених калоріями та добавками.

Природні спалювачі жиру, які ви можете споживати:

1. Артишоки
Артишок, одне з найкращих спалювачів жиру.

Вони багаті харчовими волокнами, антиоксидантними сполуками, вітамінами та мінералами.

Артишок позиціонується як один з основних природних пальників для боротьби із зайвою вагою, згідно з цим дослідженням, проведеним Фармацевтичною компанією Табіб Дару (Іран).

Його сполуки стимулюють потік жовчі - речовини, відповідальної за перетравлення жирів.

Вони контролюють високий рівень холестерину та тригліцеридів, ліпідів, які перешкоджають здоров’ю серцево-судинної системи.

Вони мають очищаючі властивості, які стимулюють виведення відходів.

Вони діють як природний сечогінний засіб, тобто полегшують витіснення затриманих рідин.

Клітковина покращує травлення та стримує занепокоєння. Останнє було запропоновано в ході розслідування, проведеного доктором Умою Найду.

2. Сироватка
Сироватка - це високоякісна їжа, багата білками. Вважається, що його поживні речовини підсилюють спалювання жиру, сприяючи нарощуванню сухої маси тіла.

Його амінокислоти зміцнять м’язи та покращать витрати енергії під час тренування.

Це можна було б вважати спалювачем жиру, тому що організм повинен витрачати більше енергії, щоб переробити її.

Однак недостатньо наукових доказів, що підтверджують ці передбачувані властивості.

3. Зелений чай
Зелений чай, одне з найкращих спалювачів жиру.

Без сумніву, зелений чай - один з найкращих союзників для схуднення. Він легкий у калоріях, містить потужні антиоксиданти та чудово травить.

Основні його переваги пояснюються внеском поліфенолу епігалокатехінгалату (Egcg), який приносить користь метаболізму та здоров'ю печінки.
Ця сполука стимулює процес, відомий як термогенез, який полягає у збільшенні спалювання калорій. Про це йдеться у цьому дослідженні, проведеному Іспанською асоціацією дієтологів-дієтологів.

4.Тороня
Цей смачний цитрусовий фрукт ідеально підходить для тих, хто хоче схуднути, не піддаючись жорстким або небезпечним дієтам.

Він дуже низькокалорійний і має сечогінні та очищаючі властивості завдяки високому вмісту води та антиоксидантів.

Його клітковина подовжує відчуття ситості та допомагає підтримувати оптимальне травлення.

5. Кайенський перець
Кайенський перець - це інгредієнт із пряними смаками, який часто використовують для ароматизації страв. Хоча його не слід приймати надмірно, його помірні дози можуть посилити спалювання калорій.

Його основна діюча сполука, капсаїцин, має термогенну дію на організм, що сприяє виведенню жиру, що підтверджено цим дослідженням, проведеним Університетом Пердю (США).

Допомагає поліпшити кровообіг та захищає органи виділення, які працюють на виведення відходів.

Шукаєте здорові спалювачі жиру? Не соромтеся спробувати ці природні інгредієнти як частину вашого плану схуднення.