зайвій

Важливо не тільки знати, що таке визначення ожиріння, але і розуміти, що воно означає і що воно означає.

Ожиріння - це велика вага за рахунок жиру. Це важливо розуміти, щоб мати змогу проводити адекватне лікування відповідно до кожної людини. Тому важливо знати, що для схуднення те, що вам потрібно зробити, це схуднення за рахунок жиру в організмі, тому що якщо ми худнемо за рахунок м’язів, ми недоїдаємо, а якщо худнем за рахунок води, зневоднюють. Ці дві останні ситуації не є здоровими в жодній ситуації. Багато так званих диво-дієт спричиняють недоїдання або зневоднення, що є втратою ваги із втратою здоров’я, і це не є нашою метою. Ось чому для схуднення необхідно звернутися до лікаря, який не тільки зробить відповідну оцінку, але і складе для кожного найкращий режим харчування та фізичних вправ.

Говорячи про фізичні вправи, я хотів би пояснити більше про цей аспект. Коли пацієнт приходить до мого кабінету, щоб схуднути, вони часто говорять мені, що приїжджають, щоб отримати "план", щоб його схуднути, і ніхто не каже, що хоче займатися фізичними вправами, щоб схуднути. Ну, фізичні вправи так само важливі, як і дієта, яку ви хочете робити. Фізична активність підтримує нашу м’язову масу та сприяє витраті енергії.

Класифікація ожиріння та надмірної ваги

Для класифікації ожиріння та надмірної ваги міжнародно визнано використання формули індексу маси тіла (ІМТ) або індексу Кетле. ІМТ є еталонним параметром у всіх клінічних дослідженнях і пов’язує вагу з ростом за допомогою простої формули:

За даними Іспанського товариства з вивчення ожиріння (SEEDO), у документі 2000 року кожен тип ожиріння пов'язаний з певним серцево-судинним та метаболічним ризиком, крім того, що передбачає інше втручання.

Гомеопатія, ваш союзник при ожирінні та зайвій вазі
Востаннє змінено: 25.05.2018 10:17:20

23 травня 2018 р
Доктор Альберто Сакрістан
26
Важливо не тільки знати, що таке визначення ожиріння, але також розуміти, що воно означає і що воно означає.

Ожиріння - це важка вага за рахунок жиру. Це важливо розуміти, щоб мати змогу провести адекватне лікування відповідно до кожної людини. Тому важливо знати, що для схуднення те, що вам потрібно зробити, це схуднення за рахунок жиру в організмі, тому що якщо ми худнемо за рахунок м’язів, ми недоїдаємо, а якщо худнем за рахунок води, зневоднюють. Ці дві останні ситуації не є здоровими в жодній ситуації. Багато так званих диво-дієт спричиняють недоїдання або зневоднення, що є втратою ваги із втратою здоров’я, і це не є нашою метою. Ось чому для схуднення необхідно звернутися до лікаря, який не тільки зробить відповідну оцінку, але і складе для кожного найкращий режим харчування та фізичних вправ.

Говорячи про фізичні вправи, я хотів би пояснити більше про цей аспект. Коли пацієнт приходить до мого кабінету, щоб схуднути, вони часто говорять мені, що приїжджають, щоб отримати "план", щоб його схуднути, і ніхто не каже мені, що хоче займатися фізичними вправами для схуднення. Ну, фізичні вправи так само важливі, як і дієта, яку ви хочете робити. Фізична активність підтримує нашу м’язову масу та сприяє витраті енергії.

Класифікація ожиріння та надмірної ваги

Для класифікації ожиріння та надмірної ваги міжнародно визнано використання формули індексу маси тіла (ІМТ) або індексу Кетле. ІМТ є еталонним параметром у всіх клінічних дослідженнях і пов’язує вагу з ростом за допомогою простої формули:

За даними Іспанського товариства з вивчення ожиріння (SEEDO), у документі 2000 року кожен тип ожиріння пов'язаний з певним серцево-судинним та метаболічним ризиком, крім того, що передбачає інше втручання.

Для людей, які приходять до мене в офіс, оскільки хочуть або потребують схуднення, я виконую біоімпеданс, де оцінюється більше параметрів, і який я вважаю необхідним, щоб знати, що дієта та призначені вправи правильні. За допомогою біоімпедансу ми оцінюємо: м’язову масу, жирову масу, кількість води, знежирену речовину (те, що важить людина без жиру), відсоток жиру, співвідношення талії та стегна та базальний обмін (енергія, яку людина витрачає за 24 години в спокої).

Ожиріння частіше зустрічається у розвинених країнах і сприяє одній з найбільших проблем соціального здоров'я. 13% чоловіків в Іспанії страждають ожирінням I або II типу та 15% жінок. Що стосується дитячого населення в Іспанії, 40% мають надлишкову вагу або страждають ожирінням, що є дуже високим.

Наслідки ожиріння дуже різноманітні, і, щоб не продовжувати себе, я перелічу деякі проблеми, які це може спричинити.

  • Задишка
  • Цукровий діабет
  • Запор
  • Падіння
  • Артеріослероз
  • Гіпертонія
  • Інфаркт серця або мозку
  • Рак
  • Артроз

Що робити, якщо у нас надмірна вага або ожиріння?

Першим ділом було б звернутися до лікаря для правильної оцінки та особистого плану для вас. Не думаймо так, що це естетична проблема, це справді проблема здоров’я.

Коли хтось має зайву вагу, він повинен розуміти, що важливо усвідомити стан свого здоров’я та скласти план дієти та фізичних вправ, що відповідає їх ситуації.

У випадку ожиріння ми стикаємось із ситуацією, що має більший ризик для нашого здоров'я, і ​​тому втручання має бути більш інтенсивним. Ми завжди починатимемо з фізичних вправ та дієти, оскільки у випадку ожиріння це вибір лікування. Решта - це дії, які можуть допомогти процесу, але якщо ми не хочемо займатися фізичними вправами та змінювати свій раціон, ми не досягнемо запропонованої мети. Немає жодної чудодійної таблетки, яка втратить кілограм за прийом.