Здорове ласощі - лакоцинка:)

Сирі матеріали

Мої нотатки

Увійдіть до Варі і запишіть свої нотатки до рецептів.

Підхід

Мед з горіхами - це не просто делікатес, а в основному мед складається з простих цукрів глюкози та фруктози. Ці цукри гарантують меду швидке перетравлення, тобто швидке відновлення енергії для організму. З глюкозою та фруктозою всі інші речовини, що містяться в меді, Це ферменти, вітаміни, мінерали, антиоксиданти та багато іншого.

Волоські горіхи - це не просто ласощі, але вони містять багато лікувальних та корисних речовин, що мають сприятливий вплив на наше здоров’я. Стиглі плоди містять дуже корисні ненасичені жирні кислоти, допомагають знизити рівень холестерину в крові, запобігають судинним інфарктам. Вони є важливим джерелом білків групи В та вітамінів групи В. Вони також містять корисні жири, особливо омега-3 жирні кислоти. У них мало вуглеводів, тому їх можуть вживати діабетики.

Не випадково ядро ​​горіха нагадує мозок людини. Волоські горіхи - ідеальна їжа для мозку завдяки вітамінам Е, В1 і В6. Вони підтримують роботу мозку. Вони допомагають усунути такі типи цивілізаційних захворювань, як депресія, стрес, дратівливість та надмірна втома. Вони позитивно впливають на волосся, нігтів і шкіри.

Нам потрібні: здорові ядра волоського горіха, мед,/бажано агат/і склянка з кришкою.

горіхи

Налийте горіхи в склянку і полийте медом.

Ми закриваємо склянку і ставимо її кудись принаймні на два тижні, щоб її не було видно і щоб наші смакові рецептори не дратували нас. Через два-три тижні ми можемо почати насолоджуватися здоровою закускою.

Мед з горіхами рекомендується їсти злегка підігрітим до 45 ° C. Це активує ферментативні речовини в горіхах, а також покращує смак. Дорослим рекомендують 2-3 клітини на день. Дітям 1-2 клітини на день.

Таким чином можна готувати будь-які горіхи або навіть змішувати.