Якщо живіт болить або від нетравлення шлунку, печіння, виразки, або тому, що у вас гастрит, є невеликі жести, які можуть вас полегшити.
Оновлено 28 липня 2020 р., 08:56
Одягайся щільно, не тісно
Забудьте про тісний одяг. Якщо болить живіт через те, що ви їли, або щось більш серйозне, наприклад, виразка, диспепсія, гастрит чи інші захворювання шлунка, уникайте поясів або ременів, що здавлюють живіт. Одягніться в зручний одяг, який підходить під вашу фігуру, не стискаючи його.
Спати на лівому боці
І шлунок, і підшлункова залоза знаходяться з лівого боку тіла, тому сон на цьому боці спонукає шлункові соки краще направлятись, а ферменти підшлункової залози легше виділяти. А підніміть голову ліжка або використовуйте дві подушки, щоб спати злегка нахилившись, що запобігає підняттю шлункової рідини вгору по стравоходу, викликаючи рефлюкс і печіння.
Перш за все, дуже спокійний
Як шлунок, так і кишечник - це сильно іннервовані органи (вистелені нервами), що робить їх дуже чутливими до стресу. Якщо ви переживаєте особливо напружений час і погано травите, знайдіть спосіб відключити (читайте, займайтесь спортом, слухайте музику, ходіть у кіно ...).
Розпакуйте джинсову кнопку
Якщо кнопка на штанах липне, відпустіть її і опустіть блискавку на пару сантиметрів, щоб живіт не стискався. Сорочка або футболка зовні приховає це, і ви відчуєте більше полегшення.
Чи приймаєте ви антациди?
Якщо ви приймаєте антациди тривалий час, можливо, вони змінили рН вашого шлунка та доставили вам дискомфорт. І якщо ви приймаєте ліки від будь-якої іншої проблеми зі здоров’ям, пам’ятайте, що певні ліки можуть викликати печіння.
Спорт, так чи ні?
Не після їжі. Під час травлення ви повинні бути якомога спокійнішими, щоб не було різких рухів, нахилів або підняття тягарів. Тоді так, адже спорт допомагає активізувати дефекацію, і це полегшує шлунок.
Зробіть собі масаж
Намалюйте кола за годинниковою стрілкою від пупка і поступово розширюючи до решти живота. Але не робіть цього відразу після їжі.
Як ви вже переконалися, є невеликі жести, які можуть допомогти вам знайти полегшення і позбутися від болю в шлунку. Ви їсте з друзями і частуєте один одного, не позбавляючи нічого. У вино додають каву і, можливо, навіть сигарету. Ви смієтеся один з одного, коли живіт починає вас турбувати. Шквал закінчився!
Якою може бути ця печія
Печіння, яке ви помічаєте в шлунку, а іноді доходить до рота, - це відчуття печіння, яке, якщо ви часто це страждаєте, може бути наслідком виразки, диспепсії, гастриту чи інших захворювань шлунка. І якщо ви помітите кислотну регургітацію, як блювота, але без зусиль, це може бути грижа діафрагми.
Що, якби це були бактерії?
Найбільш поширеною причиною виразки шлунка та дванадцятипалої кишки є зараження бактерією, яка називається Helicobacter pylori. Для його діагностики може знадобитися ендоскопія або дихальний тест. Хороша новина полягає в тому, що, якщо наявність бактерій підтверджена, це має просте рішення, оскільки воно усувається коротким курсом антибіотиків.