Лептин, гормон, який відповідає за насичення, відіграє ключову роль у запобіганні надмірної ваги.

Поширена помилка серед тих, хто хоче схуднути, що їм слід подолати голод, використовуючи свою силу волі. Насправді, хороша дієта - це не тільки підрахунок калорій, але й отримання ситості та утримання голоду під контролем. Без цього набрана вага ніколи не витримається, і ніякого зміни способу життя не відбудеться.

подолати

Робота кількох гормонів відповідає за належний апетит. Одним з ключових гравців у процесі є лептин, який також називають гормоном ситості. Серед повних людей часто буває багато в організмі, але вони погано реагують на лептин, оскільки вони стійкі до нього. Це майже ускладнює схуднення, але не неможливо зробити проти цього.

Резистентність до лептину

Лептин виробляється жировими клітинами. Чим їх більше, і чим вони більші, тим вищий рівень лептину в крові. Це сприймає гіпоталамус у мозку, який визначає, чи достатньо жиру в лептині. Якщо так, припиніть їсти. Якщо ні, то голод зберігається, і навіть при тривалому голодуванні мозок починає сповільнювати свій метаболізм, щоб заощадити гроші.

Ця система повинна захищати людей від переїдання та надмірної худорлявості, оскільки жодна не служить виживанню в природі. Однак стійкість до лептину порушує рівновагу!

Тіло із надмірною вагою та ожирінням має багато жирових клітин, що кількість продукуваного ними лептину вказує на те, що магазини заповнені, немає необхідності споживати більше їжі. Незважаючи на високий рівень гормону, мозок все одно вказує споживати стільки їжі, скільки коли організм голодує і потрібно формувати резерви. У той же час гіпоталамус також намагається зберегти енергію, запобігаючи тим самим тілу занадто сильно рухатися і спалюючи зайву енергію з відчуттям втоми.

Дієти, які недостатньо лікують стійкість до лептину, як і більшість модних дієт, не можуть досягти довгострокових результатів. Поки апетит формується мозком так, ніби він потрібен для підтримки набагато більшого тіла, не буде постійної втрати ваги, лише відоме ожиріння з йо-йо-ефектом.

Причини стійкості до лептину:

Передумови резистентності до лептину, згідно з американським клінічним резюме, такі.

  • Запалення: маркери запалення - головним чином С-реактивний білок (СРБ) - у крові сприяє розвитку гіпоталамусової стійкості до лептину. Надмірна вага посилює запалення в організмі, внаслідок чого СРБ пов'язує лептин, який не здатний чинити свій інгібуючий вплив на гіпоталамус.
  • Вільні радикали: Надмірна кількість реактивного метаболізму жиру в крові може впливати на систему сигналізації лептину.
  • Занадто багато лептину: організм швидко адаптується до раптово набраних кілограмів і більше не хоче позбуватися запасів.

Свідомо звертаючи увагу на стан лептинової стійкості та ожиріння, можливо лише змінити його. Якщо у нас є зайві кілограми - особливо навколо живота - тоді є велика ймовірність, що ми певною мірою беремо участь у проблемі.

Що ми можемо зробити? Що ми можемо їсти?

Зниження запалення - одне з найважливіших завдань у викоріненні стійкості до лептину. Для цього потрібні наступні кроки.

Це також показує, що ці звички випадково не вважаються здоровими. Однак недостатньо спати періодичніше, день-два, тренуватися кілька тижнів і готувати з сирих інгредієнтів. Щоб зменшити стійкість до лептину та досягти постійної втрати ваги, вони повинні бути частиною способу життя.

Допомагають подолати стійкість до лептину

THE ZEN BODI ™ цілісний підхід до контролю ваги, ретельно розроблена система, складна для відновлення функціонування нашого метаболізму. Купіруючи обсесивно-компульсивний розлад, збільшуючи мобілізацію жирних кислот та спалювання жиру, а також відновлюючи та нарощуючи м’язи, ZEN BODI ™ відкриває шлях до здоров’я та відновлює природні функції організму. Це дає те, чого ми хочемо найбільше: результати.

Ефекти:

  1. Детоксикація: Це готує наше тіло до змін. Регенерує печінку, очищає організм, запобігає спалахуванню запальних процесів.
  2. Зменшення голоду: Це сприяє метаболічному балансу, зменшує тягу до цукру та вуглеводів, допомагає регулювати апетит;
  3. Щоб розпочати розщеплення жиру: Посилює термогенез, збільшує втрату жиру, підтримує здоровий рівень цукру та холестерину в крові;
  4. Відновлення м’язів, нарощування: Це зменшує втрату м’язів під час фізичних вправ, збільшує нарощування активної м’язової тканини.