канікулах

СУТНІСТЬ ЙОГИ

з 5 по 8 серпня
Групові заняття для всіх рівнів з індивідуальними виправленнями. Лекції про 5 принципів йоги: пози, дихання, релаксація, позитивне мислення та медитація.

АЮРВЕДА І КУХНЯ

з 9 по 11 серпня
Древня наука Аюрведа допомагає нам підтримувати сяюче здоров'я і підтримує практику йоги та медитації. Ця програма розповідає нам про здорові звички та основні принципи йогичної вегетаріанської дієти

РЕЛАКС З ЙОГОЮ, з Парваті

з 12 по 16 серпня
Як виявити симптоми стресу та подолати їх. Три рівні релаксації. Позитивне мислення та медитація для поліпшення стресу та усунення розумової втоми.

ДОСВІД МЕДІТАЦІЇ, зі Свамі Сантошанандою

з 17 по 21 серпня
Щоденні майстер-класи про різні техніки медитації: пози, дихання, концентрація уваги, візуалізація та мантри.

ЙОГА І ПОХОДИ, з Вішну

з 22 по 28 серпня
З щоденними екскурсіями. Маршрути в околицях Оазису Аль-Хамам, зелений маршрут. Екскурсії на пляжі Кабо-де-Гата. Включає два заняття йогою та дві щоденні медитації.

Екскурсії

ПЛЯЖИ CABO DE GATA

Розташований у західноєвропейському Середземному морі. Вулканічного походження це територія, що має максимальну екологічну значущість. Він має площу 38 000 га, оголошений ЮНЕСКО біосферним заповідником. На відстані півгодини ви зможете відвідати такі пляжі, як Кала-де-Енмедіо, Рокетас-де-Мар, Плайя-де-лос-Дженовезес та інші місця.

ГРАНАДА

Півтори години на машині. Розташоване біля підніжжя Сьєрра-Невади, це одне з найцікавіших міст Східної Андалусії. Вражаюча андалузька спадщина додана до архітектурних коштовностей Відродження. Район Альбаїсін оголошений ЮНЕСКО об’єктом всесвітньої спадщини разом із Альгамброю та Дженераліфе. Важливим культурним центром протягом довгих століть, як за часів мусульманського, так і християнського правління, чудово прогулятися численними садами та площами або поїхати до Мірадору з вражаючим видом на Альгамбру.

ЗЕЛЕНА МАРШРУТ

Від старого шахтарського поїзда між Лукаїнена-де-лас-Торрес і Агуа-Амарга ми успадковуємо один з найбільш автентичних маршрутів по внутрішній частині Альмерії. У тіні Сьєрри-де-Альхамілли та в такт Рамбла-де-Лукаїнена ми подорожуватимемо землями сонця між фермерськими будинками, тишею, пустелею, самотою, горами та ярами, вихваляючи весь колір та рослинність, що потрапляє на наш шлях .

ПЛЯЖ АГУА АМАРГА

Це 37 км від Оазису Аль-Хамам, це міський пляж, який займає всю довжину населеного пункту, трохи більше півкілометра, зі значною шириною, пісок дрібний і золотистий і має доступ для людей з обмеженими фізичними можливостями . Він також має пост спостереження рятувальників.

Спеціальні програми

МЕДИТАЦІЙНА МУЗИКА

з 7 по 8 серпня
з Карлосом Геррою
Музикант і виконавець бансурі, традиційної бамбукової флейти з Індії. Багато років навчався в Індії і в даний час пропонує разом з Токуко Накамурою концерти та уроки (тампура) по всій Іспанії.

МОЗГ ЙОГУІ

з 6 по 7 серпня
з Гопалою
Безпосередній учень Свамі Вішнудевананда і довгі роки викладач у центрі Сівананда в Мадриді. Вивчення впливу йоги та медитації на мозок.

ЦЕРЕМОНІЇ ХРАМІВ ІНДІЇ

з 13 по 15 серпня
З традиційним священиком з Південної Індії.
Традиційні церемонії (пуджа) своїми кольорами, звуками, ароматами та жестами допомагають очистити психічну атмосферу, створюючи сильну і позитивну вібрацію.

СПЕЦІАЛЬНА ПРОГРАМА З SWAMI SIVADASANANDA

з 19 по 23 серпня
Медитації та конференції зі Свамі Сівадасанандою, Йога Ачар'я з центрів Сівананда в Європі. Творчі майстер-класи та натхнення для вашої практики.

Практична інформація

Реєстрація

Реєстрація оформляється шляхом надсилання онлайн-форми та введення частини йоги. Зв’яжіться з нами за телефоном 91 361 5150 або електронною поштою [email protected]

Управління розміщенням здійснюється в Центрі Сівананда в Мадриді.

Викладання йогиEl Cortijo Oasis Al-Hamam (включає проживання та харчування)
Дорослий € 40/день; на тиждень або більше € 35/день
Члени, безробітні, студенти 35 євро/день; на тиждень або більше € 30/день
Двомісний номер Ванна кімната € 60/ніч; на тиждень або більше € 55/ніч
Двомісний номер зі спільною ванною кімнатою € 55/ніч; на тиждень або більше 50 €/ніч
Спільний номер € 45/ніч; на тиждень або більше € 40/ніч
Магазин € 40/ніч; на тиждень або більше € 35/ніч

5:30 ранку Прокинься
6:00 год Сатсанг (медитація, оспівування мантр, лекція)
8:00 год Клас асани та пранаями
10:00 год Сніданок обід
14:00 Семінар або конференція
16:00 год Клас асани та пранаями
18: 00 год Вечеря
20:00 год Сатсанг (медитація, оспівування мантр, лекція)
22:30 Відпочинок

Закуски подаватимуться щодня о 13:00. Можливість прогулянок та екскурсій. Ми рекомендуємо відвідувати всі заходи.

Цей графік може бути змінений.

На машині

Якщо ви приїжджаєте з Гранади Ви повинні проїхати по A92, до Альмерії, виїхати на TABERNAS та на KM. 488, є об’їзд до Лукаїнена-де-лас-Торрес.

Опинившись у місті, дотримуйтесь вказівок дерев’яних стрілок.

Якщо ви приїжджаєте з Альмерії Ми рекомендуємо вам виїхати на A92 у напрямку Гранади і виїхати на виїзді TABERNAS та на KM. 488, є об’їзд до Лукаїнена-де-лас-Торрес. Опинившись у місті, дотримуйтесь вказівок дерев’яних стрілок.

Якщо ви родом з Мурсії На A7 ми рекомендуємо їхати на виїзді 514 у напрямку до SORBAS. Проїхавши повз Сорбас, на 488 км є об’їзд до Лукайнена-де-лас-Торрес.

Опинившись у місті, дотримуйтесь вказівок дерев’яних стрілок.

Рекомендуємо не їхати вздовж дороги Ніяр-Лукаїнена через кількість поворотів.

Автобусом

Від інтермодальної станції Альмерія до Сорбаса, найближчого міста. Частоти мало, тому сплануйте поїздку заздалегідь, запитуючи розклад.

Після прибуття в Cortijo за додаткову плату пропонується трансфер.

Літаком

З аеропорту Альмерії ходять автобуси до інтермодальної станції Альмерія, де можна сісти на автобус до Сорбаса.

Можливість взяти таксі з Сорбаса або з аеропорту Альмерії за додаткову плату.

Звертайтесь до нас за номером 91 361 5150

У Cortijo є бутик йоги, де ви знайдете все необхідне для занять,