Існує багато методів, які сьогодні використовуються для схуднення, і останнім часом вони стають дедалі цікавішими. остання мода У дієтології та дієтології воно складається з дієти, багатої гострою їжею. Причина? Переконання, що ці продукти допомагають втратити вагу значно.
Що є правдою за цими типами вірувань? Чи правда, що дотримання дієти, багатої на гостра їжа ми скинемо ці зайві кілограми?
Що відбувається, коли ви їсте гостру їжу?
Щоб точно знати, чи правда це чи ні, що вживання гострої їжі може призвести до втрати ваги, ви повинні знати, який вплив їжа має на ваш організм після її вживання:
Коли ви їсте гостру їжу, це трохи збільшує вашу температура тіла, тим самим сприяючи розкладанню жирів. Це не означає, що вживання гострої їжі змушує спалювати іншу їжу з високим вмістом жиру, яку ви їсте пізніше.
Ефект подібний до того, як ви починаєте займатися спортом: тіло починає виробляти тепло, і саме в той момент сприяє спалюванню жиру.
Тому теорія про те, що коли ви займаєтеся спортом, поки через 15-20 хвилин ви нічого не спалите, є абсолютно хибною. Істина полягає в тому, що в перші хвилини, коли ваше тіло адаптується до нового ритму, якому ви підкоряєтесь, вже є витрата калорій і спалювання жиру.
Як схуднути гострою їжею?
Включає гостре
Ідеальний варіант, щоб "скористатися" гострою їжею і тим, чим ви можете втратити вагу, полягає в чергуванні їх з нежирною їжею. З огляду на вищезазначене, це може здатися абсурдом, але, чергуючи їжу з низьким вмістом жиру та гостру їжу, ви сприятимете спаленню жиру, який ви зарезервували у своєму організмі, а не того, що ви їсте більше.
Гарне поєднання
Щоб ця техніка мала ще більш потужний ефект, ідеальним є поєднання вправ низької помірної інтенсивності для подальшого сприяння втраті жиру.
Не все - вага
Вага - це просто показник того, наскільки ми можемо набирати або втрачати вагу, але насправді нам підказує, якщо ми в найкращій формі, це співвідношення м’язів і тілесний жир. Ідеальний? Зберігайте відсоток жиру нижче м’язів, незалежно від ваги.
Використовуйте ці прості поради на практиці; допоможе вам підтримувати набагато здоровіший спосіб життя, маючи можливість також насолоджуватися гостра їжа не боячись потовстіти.