Доктор Анатолій Алексєєв, директор і ведучий програми "Допоможи собі", пропонує гречану дієту для тих, хто хоче схуднути та покращити своє здоров'я.
Гречана дієта править Алексєєвою
Дієта Алексєєва базується на двох компонентах: гречаному зерні та кефірі жирністю один відсоток. Але вже з четвертого дня дієти в раціон можна включати свіжі сирі овочі. Їх можна їсти з гречкою або окремо. Вибираючи овочі для дієти, Алексєєв рекомендує зупинити свою увагу на ріпі та редисі. Крім того, він радить додавати в раціон петрушку та кунжут.
Також дієта доктора Алексєєва має такі характеристики:
Гречана дієта Анатолія Алексєєва дозволяє схуднути за два тижні на 12 кг. Однак якщо вага не набагато перевищує норму, втрата ваги буде не настільки помітною.