Здоров'я

A 20% енергії, яку ми спалюємо щодня, споживає мозок. Щоб отримати більш чітке уявлення, ми споживаємо близько 320 калорій на день, думаючи.

громадянин

Мозок постачається виключно глюкозою, і більш вимогливе когнітивне завдання ефективно споживатиме більше, - пояснює Тайм Юан Макней, професор психології поведінки та неврології.

Однак приріст досить незначний, близько 5%. Це в кінцевому підсумку призводить до майже непомітного збільшення споживання калорій.

Отже, ви не можете схуднути, виконуючи розумові завдання. Наприклад, той, хто витрачає вісім годин на виконання складних пізнавальних завдань, спалить приблизно на 100 калорій більше що людина, яка присвячує ті самі 8 годин, нічого не роблячи.

Якщо для цього завдання потрібні численні органи чуття, наприклад, навчання грі на інструменті, ми можемо спалити ще 200 калорій, але це дещо амбіційний час і цілеспрямованість для такої кількості калорій.

Таким чином, після безперервного часу, докладаючи таких великих розумових зусиль, наш розум - без сумнівів - почне виснажуватися, і, щоб продовжити, вам потрібно буде споживати більше глюкози. Це споживання було б більшим, ніж калорії, які ви згоріли б пізніше.

Розумові вправи можуть не дати вам того тіпіну, який ви хочете отримати наступного літа, але тренувати свій розум це зробить вас розумнішими та принесе вам користь у майбутньому коли ви старієте.