Жінки, які годують грудьми своїх дітей у післяпологовий період (що, звичайно, було б порівняно важко заздалегідь, звичайно), втрачають набагато більше ваги, набраної за місяці вагітності, ніж їхні колеги, які не годують грудьми.

допомагає

Пояснити це явище можна тим, що майбутня мама спалює калорії під час виробництва молока та годування, що призводить до втрати ваги, - пояснює Крістіан Альбрінг, президент Німецької асоціації гінекологів.

Обчислити!

За допомогою нашого калькулятора визначте, чи оптимальна вага вашої тіла. Перейдіть до калькулятора >>

Однак результат, який також можна назвати позитивним побічним ефектом, настає лише тоді, коли час грудного вигодовування досягає півроку - як одноголосно рекомендують фахівці. Крім того, втрата ваги не представляє труднощів для тих, чия вага під час вагітності збільшилася на те, що вважається нормальним.

Більшість жінок-батьків виявляють, що після народження дитини їм вдається позбутися набраних кілограмів лише частково і з великими труднощами.

Обставини погіршуються тим фактом, що багатьох уловів, які можна використовувати під час годування груддю, таких як дієта, далеко не уникнути, оскільки одностороннє харчування та фізичні навантаження (надмірні заняття спортом) негативно впливають на вироблення грудного молока якість.

На думку експертів, якщо втрата ваги не починається самостійно через півроку після пологів, матері можуть перейти на низькокалорійну - але в той же час збалансовану дієту лише після закінчення періоду грудного вигодовування та більш інтенсивну вправи рекомендуються лише після цього.

На кону - здоров’я матері

Матерям, чий індекс маси тіла до вагітності входив до нормальної категорії, рекомендується прагнути до набору ваги не тільки з естетичної точки зору, а й, особливо, за станом здоров'я, вважають експерти.

Ті, хто не зможе завершити все це протягом шести місяців після годування груддю, набагато частіше мають проблеми з вагою протягом усього життя, що посилюється будь-якою наступною вагітністю, каже Крістіан Альбрінг.

Найбільш ефективно уникнути ожиріння після пологів, якщо вагітні жінки свідомо усвідомлюють свою масу тіла протягом дев’яти місяців вагітності та уникають надмірної надмірної ваги.

Рекомендація до статті

Спокій важливий, але також можуть знадобитися ліки.

Якщо вчасно не лікувати, дефіцит заліза стає дедалі важчим.

Яке положення грудного вигодовування є найбільш зручним, завжди вирішують мама і дитина. Хтось лежить, хтось більше сидить, а інші сидять.

Напевно, більшість мам вже стикалися з питанням: чому дитина плаче, коли вона вже зробила все можливе.

Введення голки, яка використовується для аналізу крові для новонароджених, викликає біль у немовлят. Однак цей біль можна добре зменшити грудним вигодовуванням -.

У перші місяці після спалаху захворювання COVID-19 не вважалося більшим ризиком для вагітних жінок та їх плодів. Тим часом.

Під час грудного вигодовування невелика кількість їжі та поживних білків виводиться з грудним молоком, тому до того часу.

Дослідники виявили два нових біомаркери, які допомагають діагностувати гестаційну токсикозію та виявити ризик захворювання.

Багато жінок роблять помилку, їдячи замість двох під час вагітності. Звичайно, це не потрібно під час годування груддю, навіть якщо a.

Грудне вигодовування є відносно безпечним методом контрацепції у післяпологовий період. Однак контрацептивний ефект є значним лише в тому випадку, якщо a.