Спекотні дні корисні як для дорослих, так і для дітей.

справді

Якщо ви також належите до годуючих матерів, ви точно знаєте, що в наші дні дитина повинна бути набагато більше на грудях. Багато мам не знають, що робити в такі моменти. Чому моя дитина все ще голодна? Чи вистачає мені молока? Чи дати йому пити води? Чи слід мені також пити більше води? З цими проблемами я ще багато борюся.

Грудне вигодовування, безсумнівно, є одним з найбільш підходящих видів харчування для дитини. У перші місяці воно представляє оптимальний тип харчування і містить усе, що потрібно дитині в певному віці. Він змішується точно відповідно до його потреб і призначений лише для нього.

Давати чи не давати води?

Однак багато мам запитують, чи не потрібно дитині, яка годується груддю, поповнювати рідину. Більшість лікарів та експертів сходяться на думці, що дитина, яка годується груддю протягом перших місяців життя не потрібно вводити рідину, крім грудного молока.

Однак умовою є те, що годування груддю в цьому випадку відбувається не за раніше використовуваним графіком, а за запитом, тобто коли дитина потребує грудного вигодовування. Не потрібно дотримуватися 3-годинних інтервалів між грудним вигодовуванням, і кожна мати повинна дотримуватися потреб своєї дитини, а не часових інтервалів. Нехай вас не обманюють різні поради, які ви повинні дати дитині кілька тижнів пити чай. Якщо дитина ще не нагодована, вашого молока досить.

Однак це стосується лише дітей на грудному вигодовуванні. Якщо вам потрібно годувати дитину штучним молоком, не забувайте поповнювати рідину, особливо в спекотні дні.

Скільки дитина повинна випити за віком:

  • Протягом півроку - 150 мл на кілограм ваги
  • Протягом року - 120 мл на кілограм ваги
  • Через рік - вага понад 10 кг - 1 літр і 50 мл на кілограм ваги
  • Діти старшого віку вагою понад 20 кг - 1,5 літра води і 20 мл на кілограм ваги

Деякі мами кажуть, що їх крихта п’є щогодини, іноді з меншими інтервалами. Якщо ви чутливі до сигналів вашої дитини і пропонуєте йому груди відповідно до його потреб, то у вашої дитини точно є достатня кількість рідини.

Але, звичайно, мамі не слід забувати про себе. Звичайно, додаючи дитину частіше до грудей, ви самі повинні вживати більше рідини. Жінка, яка годує груддю, повинна випивати близько 3 літрів рідини невеликими дозами, а не раптово.

Уникайте сонця

Звичайно, при грудному вигодовуванні на вулиці влітку добре знаходити тінь і не годувати дитину грудьми на сонці. Якщо немає можливості сховатися десь у тіні, майте під рукою хоча б бавовняну пелюшку або шарф, щоб закрити дитину та захистити від сонця. Пам’ятайте, що дитина не повинна перебувати під прямими сонячними променями принаймні три роки. Не забувайте про правильно підібраний сонцезахисний крем для себе та своєї дитини.

Як одягнути дитину влітку?

У спекотні дні ви точно будете боротися з тим, як одягнути дитину, щоб він не був занадто теплим. Один з принципів полягає в тому, що дитина повинна мати на один шар одягу більше, ніж дорослий. Однак при температурі близько 30 градусів ви можете сміливо забути про цей принцип. У разі спеки дитина не повинен бути сильно одягнений, щоб не викликати його перегрівання.

Ідеальним матеріалом є особливо бавовна, оскільки вона дозволяє шкірі дихати, дитина не потіє без потреби, а бавовна приємна для шкіри. Якщо ви хочете ще кращого вибору, спробуйте одяг з органічної бавовни - він надзвичайно м’який і не містить різних шкідливих речовин (залишків пестицидів, небезпечних барвників тощо)

Навіть найменшій дитині не потрібна шапочка в літню спеку, якщо вона перебуває в колясці. Якщо ви не хочете залишити йому голою голову, тоді вибирайте повітряні м’які ковпачки, призначені для літа, знову ж ідеально зроблені з тонкої тонкої бавовни.

Слід помістити дитину у провітрювану кімнату на нічний сон. Крім того, вибирайте лише тонку піжаму та тонку ковдру, звичайно не товсту ковдру чи ковдру. Важливо, щоб дитина не потіла і не перегрівалася.

Не варто недооцінювати поїздки на машині

Звичайно, експерти рекомендують подорожувати лише тоді, коли це дійсно необхідно. Інший принцип - ніколи, але ніколи насправді і ні за яких обставин не залишайте дитину одну в машині. Це величезна помилка, яка забрала життя кількох дітей.

Експерти Управління охорони здоров'я звертають особливу увагу на правильну установку кондиціонера. Неправильно встановлений кондиціонер викликає головний біль, горло, застуду, ослаблений імунітет і організм в цілому, біль у горлі, закладеність носа, болі в пазухах, хребті або м’язах. Якщо у вас холодний потік повітря, спрямований на ваше обличчя, він висушує шкіру, очі і сприяє повторним запаленням очей, вух, пазух, а також зубним болям і трійчастим нервам.

-під час переходу від холодного до гарячого середовища може прийти до т. зв. тепловий шок, який може загалом послабити організм. Відрегулюйте кондиціонер так, щоб різниця температур між зовнішнім і внутрішнім середовищем не перевищувала 5, максимум 7 градусів Цельсія

-підтримуйте кондиціонер, фільтри та вентиляційні отвори в чистоті, інакше вони можуть стати джерелом цвілі та бактерій. Нехай раз на рік перевіряється вся система кондиціонування в майстерні. Регулярна дезінфекція випарника кондиціонера також є частиною планового технічного обслуговування

-нехай кондиціонер в машині працює 10 - 15 хвилин на годину і спрямовує потік холодного повітря, щоб він не дмухав безпосередньо на екіпаж - найкраще підвести його до лобового скла або до ніг

-навіть в машині є ідеальна різниця температур зовні і всередині 5-7 градусів Цельсія, тримайте її навіть у найбільшу спеку. Якщо ви часто виходите з машини і сідаєте, різниця температур повинна бути ще нижчою

-при використанні кондиціонера в автомобілі вода, що міститься в повітрі, конденсується навколо випарника на осерді випарника, звідки вона стікає під транспортний засіб. Навколо випарника постійно вологе середовище, яке є чудовим середовищем для розмноження різних грибів, суперечки яких перебувають у повітрі і часто неприємно пахнуть. Ви усунете їх за допомогою антибактеріального спрею.