Однією з найбільш революційних дієт останнього часу була дієта групи крові. Це метод харчування, який базується на реальних потребах нашого організму. І для цього враховується наша група крові, яка вказуватиме тип нашого тіла та потреби в харчуванні. Це метод, створений Доктор Пітер д'Адамо який вказав, що група крові може сказати нам індивідуальні особливості кожної людини.

меню

В ЯК МИ будемо говорити про це група крові 0 позитивна дієта із зазначенням рекомендованих та заборонених продуктів харчування для цього типу людей. Однак важливо, щоб ви знали, що ця дієта не була науково доведена, це все-таки харчова теорія, не має наукового обґрунтування.

Дієта групи крові та група 0

Для того, щоб почати виявляти, яка рекомендована дієта для групи крові 0 є важливою, важливо, по-перше, ви знаєте, на чому базується ця теорія харчування. Відповідно до цієї дієти кожна група крові має біологічні потреби зокрема, і, отже, його потрібно годувати певним чином.

У випадку група 0 Вважається, що це найдавніша група крові, і тому люди, які мають цю групу, вважаються людьми мисливці-збирачі. Інші групи (A, B, AB) еволюціонують з часом і, отже, мають потреби, пристосовані до свого часу (сільське господарство, скотарство тощо), будучи групою AB, яка розвивається найбільше, а отже, та, що має найбільше їжі.

Як люди з групою крові 0 позитивні?

  • Люди з фізичною силою
  • Зазвичай вони активні та оптимістичні
  • Їх травна система стійка, хоча вони мають ризик розвитку виразок
  • Якщо вони мають незбалансоване харчування, у них можуть бути проблеми зі щитовидною залозою, астма або артрит
  • Їм потрібні регулярні фізичні вправи, щоб підтримувати ідеальну форму

Рекомендована дієта для групи 0 позитивних

Як ми вже говорили, люди, які мають цю групу крові, вважаються людьми, які в біологічному плані мають потреби мисливців-збирачів. Це означає, що ваш раціон повинен ґрунтуватися, перш за все, на споживанні білки, фрукти та овочі.

Хороша їжа для групи крові 0 позитивна

Тепер, коли ви краще знаєте, з чого складається ця дієта, ми відкриємо для вас продукти для групи крові 0 позитивні. Тут ми дамо вам список із усіма цими інгредієнти, які ви можете включити у свій раціон. Вони є продуктами, які завдяки вашим біологічним умовам добре засвоюються вашим організмом, і, отже, ви можете максимально використати їх. Вони допоможуть вам краще функціонувати всередині, насолоджуватися кращим травленням і схуднути.

Багато разів ми набираємо вагу, оскільки не харчуємось належним чином. Може бути так, що деякі «здорові» продукти не почуваються добре для вас. І, отже, вони можуть змусити вас набрякати більше, затримувати більше рідини тощо. З позитивною дієтою групи крові 0 вони вам допомагають знати, який тип їжі рекомендується для вашого тіла і вашої крові.

Список корисних продуктів для групи 0 позитивних

  • М’ясо: яловичина або телятина, баранина, дичина, курка, індичка
  • Риба: сардини, підошва, тріска, лосось, хек, молюски
  • Овочі: мангольд, цибуля, часник, артишоки, цибуля-порей, брокколі, часник, гарбуз, шпинат, ендівія, червоний перець
  • Оливкова олія
  • Горіхи: гарбузове насіння, волоські горіхи
  • Фрукти: інжир, сливи, ананас
  • Молочне: вершкове масло, моцарела, козячий сир
  • Крупи: рис, лобода, ячмінь, гречка
  • Бобові: нут, чорна квасоля

Загалом, дієта людини з цією групою крові повинна бути зосереджена на споживанні білки, що супроводжуються овочами. Важливо завжди супроводжувати дієту фруктами та овочами, щоб уникнути надмірного закислення організму.

Якщо ви вегетаріанець або веган і маєте групу 0 позитивно, рекомендуємо прочитати іншу статтю з продукти, багаті рослинним білком щоб ви могли замінити присутність у раціоні тварин.

Їжа, щоб уникати цієї групи крові

З іншого боку, також важливо, щоб ви знали, яких продуктів слід уникати, якщо у вас позитивна група крові 0. Подібно до того, як є інгредієнти, рекомендовані для вашого типу біології, є й інші, які не засвоюються належним чином вашим організмом, а отже, вам слід уникати по максимуму.

Насправді саме тут основна відмінність цього типу дієти полягає в інших дієтах для схуднення. І це те, що дієта групи крові базується на їжа, яка відчуває себе погано кожному організму, незалежно від того, є це їжею, яку завжди вважали "хорошою" чи "поганою".

Продукти, не рекомендовані для групи 0

  • М’ясо: м’ясо, яке отримують зі свинини, ковбас, качки
  • Риба: восьминіг, копчений лосось, ікра, оселедець
  • Овочі: цвітна капуста, баклажани, картопля, брюссельська капуста, гриби, авокадо, червонокачанна капуста, капуста
  • Кукурудзяна олія
  • Бобові: сочевиця, біла квасоля
  • Яйця
  • Молочні продукти: йогурт, молоко, жирні сири (бри, ементаль, камамбер.), Сир
  • Горіхи: арахіс, фісташки
  • Фрукти: цитрусові, ожина, полуниця, диня, кокос
  • Зернові: пшениця, кукурудза, кус-кус, овес, попкорн

У випадку з молочними продуктами найкращим варіантом є перехід на овочевий варіант. Наприклад, соєве молоко є хорошим варіантом для людей з цією групою крові, оскільки, крім того, воно має високий вміст білка.

Як ви вже бачили, пшениця - це вид злаків, який не рекомендується людям з цією групою крові. Це не означає, що вони чревні, а просто їх травна система не готовий добре засвоювати глютен. Тому краще зупинити свій вибір на безглютенових варіантах, щоб насолодитися кращим травленням та покращенням стану травної системи.

Приклад меню для групи крові 0 позитивний

Тепер, коли ви знаєте всі продукти, які ви можете включити, і ті, яких слід уникати у своєму раціоні, важливо, щоб ви мали уявлення про приклад меню. Очевидно, що розподіл та вибір їжі - це ваша відповідальність, оскільки, залежно від ваших смаків та уподобань, ви можете вибрати той чи інший вид їжі.

Тут ми залишимо вам приклад меню позитивного харчування для групи крові 0, щоб ви могли побачити приклад.

  • Сніданок: 3 рисові коржі + скибочки індички + кава з рослинним молоком
  • Середина ранку: натуральні скибочки ананаса
  • Їжа: Шпинат, обсмажений з часником + стейк з яловичини
  • Перекус: Жменя волоських горіхів
  • Вечеря: запечена підошва + нут

Ця стаття носить лише інформативний характер, у oneHOWTO ми не маємо повноважень призначати будь-яке лікування або проводити будь-який діагноз. Ми запрошуємо вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.

Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Позитивна дієта групи крові 0: продукти харчування та меню, Рекомендуємо ввести категорію «Здоровий спосіб життя».