100 грам риби, минтай Аляски, сирий, не містить вуглеводів, не містить клітковини, 12,19 грама білка, 333 міліграма натрію і 86,75 грамів води
Риба, минтай Аляска, сирий має 46 міліграмів холестерину та 0,41 грама жиру.
100 грам риби, минтай Аляски, сирий містять 56 калорій, що становить 3% від загальної добової потреби.
Він також містить деякі важливі вітаміни, які ви можете побачити тут: вітамін А (10 мг), вітамін В-9 (3 мг) або вітамін В-12 (1,63 мг).
Поживні речовини
Риба, минтай Аляска, сирий не містить вуглеводів
Риба, минтай Аляска, сира без цукру
Риба, минтай Аляска, сира без волокон
100 грам риби, минтай Аляски, сирий містять 22% від загальної добової потреби: 333 міліграми натрію.
100 грам риби, минтай Аляски, сирий містять 86% води, 86,75 грам.
100 грамів риби, минтая Аляски, сирий містять 24% від загальної добової потреби: 12,19 грама білка.
Рекомендовані вітаміни
Люди з низьким вмістом вітаміну в раціоні можуть страждати від дефіцитних захворювань. Вітаміни - справді важливі речовини для здоров’я організму. З цієї причини ми рекомендуємо підтримувати збалансоване споживання вітамінів.
Деякі з вітамінів у сирому вигляді риби, минтая Аляски: вітамін А (10 мг), вітамін В-9 (3 мг) та вітамін В-12 (1,63 мг).
Рекомендовані мінерали
Є два типи мінералів, які потрібні вашому організму: макромінерали та мікромінерали. Ваше тіло потребує великої кількості макромінералів, а не мікроелементів. Найвидатнішими або основними макромінералами є натрій, калій, кальцій або магній. Мікроелементи або мікромінерали виготовляються із заліза, марганцю, міді, йоду, цинку, кобальту, фтору та селену .
Основними мінералами, присутніми в рибі, минтай Аляски, є: натрій (333 мг), фосфор (284 мг) і калій (160 мг).