100 грам квасолі (фасолі), зрілі насіння, консервовані містять 12,4 грама вуглеводів, 3,7 грама клітковини, 5,47 грама білка, 453 міліграма натрію та 80,32 грама води

насіння

100 грам квасолі (квасоля фава), зрілі насіння, консервовані містять 71 калорію, що становить 4% від загальної добової потреби.

Квасоля, стиглі насіння, консерви містять 0 міліграм холестерину та 0,22 грама жиру.

Він також містить деякі важливі вітаміни, які ви можете побачити тут: вітамін В-9 (33 мг), вітамін А (10 мг) або вітамін С (1,8 мг).

Поживні речовини

100 грам квасолі (квасоля фава), зрілі насіння, консервовані містять 4% від загальної добової потреби: 12,4 грама вуглеводів.

Хабас (квасоля), стиглі насіння, консервовані без цукру

100 грам квасолі, зрілі насіння, консервовані містять 30% від загальної добової потреби: 453 міліграми натрію.

100 грам квасолі (квасоля), зрілі насіння, консервовані містять 80% води, 80,32 грама.

100 грам квасолі, зрілі насіння, консервовані містять 10% від загальної добової потреби: 5,47 грама білка.

Рекомендовані вітаміни

Пам’ятайте, що вітаміни - це здорові речовини, необхідні вашому організму для правильного розвитку та функціональності. Цей розділ допоможе вам прийняти зважені рішення щодо найкращих джерел вітамінів.

Основними вітамінами, що містяться в квасолі (квасоля), стиглих насінні, в консервах, є: вітамін В-9 (33 мг), вітамін А (10 мг) і вітамін С (1,8 мг).

Рекомендовані мінерали

Організм використовує мінерали для виконання кількох різних функцій - від створення міцних кісток до передачі нервових імпульсів. Як і вітаміни, мінерали допомагають організму рости, розвиватися і залишатися здоровим.

Натрій (453 мг), калій (242 мг) і фосфор (79 мг) - це деякі мінерали, присутні в Хабасі (бобові), зрілі насіння, консервовані.