Оцініть цей вміст!

Середнє 4/5. Голосів: 74

запобігання

У Мексиці існування коронавірус Це вже реальність, але ми перебуваємо у дуже зручний момент, щоб запобігти можливому зараженню. І з наших будинків, шкіл та роботи ми можемо багато чого зробити.

Життєво важливим ключем для турботи про наше здоров’я є годування. Ми ділимося корисними звичками, щоб ви могли запобігти поширенню коронавірусу. Пам’ятайте, що коли ви піклуєтеся про себе, ми піклуємося і про оточуючих.

Важливо: ваш лікар може дати вам найкращу інформацію та встановити правильний діагноз, якщо ви відчуваєте дискомфорт у собі чи члені своєї родини.

Що таке коронавірус Covid-19?

Це Близькосхідний респіраторний синдром коронавірусу (MERS) або важкий гострий респіраторний синдром (ГРВІ), який викликається вірусами тварин, які мутують і в кінцевому підсумку передаються іншим живим істотам.

Мутуючи цей вірус, він здатний переходити від однієї людини до іншої при тісному контакті з респіраторними секретами, що утворюються при кашлі або чханні хворої людини.

Іншими формами зараження, які були виявлені дотепер, є регулярний фізичний контакт, вірус може потрапляти у стоки та при фекально-оральній передачі.

Важливо знати, що ВООЗ заперечує, що коронавірус поширюється на великі відстані по повітрю, підкреслюючи, що основним шляхом зараження є крапельки, що утворюються, коли людина з інфекцією кашляє чи чхає, або через слину або виділення з ніс.

Слід зазначити, що ВООЗ також повідомила, що тварини-компаньйони не страждають від цього вірусу та не можуть впливати на інших.

Симптоми

Якщо у вас є одна або кілька таких недуг, надзвичайно важливо проконсультуватися зі своїм лікарем:

  • Лихоманка
  • Кашель
  • Утруднене дихання
  • Біль у горлі та/або головний біль
  • М'язові болі
  • Незвична втома
  • Закладеність носа

Харчові звички для запобігання коронавірусу

Іспанське товариство превентивної медицини, громадського здоров'я та гігієни (SEMPSPH) заявило, що існує ймовірність передачі вірусу також через їжу, тому важливо вжити таких заходів:

  1. Уникайте вживання м’яса або іншої їжі, яка не готується належним чином або є сирою.
  2. Мийте та дезінфікуйте фрукти та овочі, перш ніж їх споживати.
  3. Вживайте продукти, що сприяють підвищенню імунної системи, особливо ті, що містять вітамін С.
  4. Намагайтеся їсти вдома готову їжу.
  5. Не діліться їжею та посудом з іншими людьми, навіть якщо це ваша сім'я.
  6. Рекомендується мити посуд та столові прилади водою з милом та ідеально злити воду.

Інші звички

  1. Уникайте близького або безпосереднього контакту з людьми, які страждають на гострі респіраторні інфекції.
  2. Підтримувати постійну щоденну особисту гігієну (миття рук).
  3. Уникайте контакту з мертвими тваринами.
  4. При кашлі або чханні закривайте рот і ніс передпліччям або тканиною. Бажано і по можливості негайно мити руки.
  5. Якщо це можливо, уникайте громадського транспорту.
  6. Підтримуйте в чистоті предмети та пристрої, якими ви постійно маніпулюєте (наприклад, мобільний телефон, клавіатури комп'ютера тощо)
  7. Намагайтеся не займатися на відкритому повітрі.

Дізнайтеся більше інформації про турботу про своє здоров’я та харчування в Easy Kitchen