Гурмани

Насолоджуватися їжею, піклуючись про здоров’я, є метою цієї дієти, яка максимізує надходження поживних речовин і зменшує запалення в організмі.

який

Фахівці пояснюють важливість знання впливу їжі на наш організм.

У цьому питанні підтримувати a краща якість життя, Це змусило нас виявляти більший інтерес до знання того, що містить їжа? Як вони корисні для нашого здоров’я? Які з них необхідні для нормальної роботи нашого організму?

Це та інші занепокоєння щодо здорового харчування змусили все більше чоловіків та жінок вирішити відчути переваги одного з методів харчування, що викликає тенденцію в соціальних мережах: Futurlife21, оскільки ця система покращує генетику, знаючи біохімію їжі.

Його засновники Олена Перес Мартінес та її дочка Марія Ернандес-Алькала Перес, спеціалісти з біохімії та прикладного та клінічного харчування, пояснили нам, з чого складається цей метод і чому важливо знати вплив різних харчових продуктів на організм.

Для цього вони запевнили, що справжнім сенсом піклуватися про здоров’я зсередини є вибір правильної їжі та збалансування страви, оскільки це допоможе організму втратити жир, відновити енергію і усунути тривогу.

"Це система, орієнтована на вдосконалення харчових звичок за допомогою знань, с наукові докази Ми хочемо, щоб населення зрозуміло вплив їжі на здоров'я та те, що відбувається на біохімічному рівні в організмі, коли ми їмо, лише тоді ми можемо зрозуміти, чому потрібно харчуватися здорово, і знати, як це робити вдома », - сказали вони.

Вони заявили, що «все почалося з дітей з пошкодженням мозку, ми хотіли поліпшити їхнє харчування, навчивши їх батьків здоров’ю, це призвело до поліпшення звичок на всіх рівнях їх сімей, тому ми хотіли створити систему, в якій ми могли б навчити всіх населення і змінити звички в людях назавжди через знання ".

Це, виходячи з бази знань, практики та мотивації, яку породило багато послідовників соц.медіа увійти в такий спосіб життя, який не тільки дозволяє схуднути, але і запобігати захворюванням, проводячи протизапальну дієту.

"Система вивчає конкретну тему щотижня, щоб людина в кінцевому підсумку знала, як піклуватися про свою кишкова флора навіть як робити покупки в супермаркеті. Система триває два місяці, і ви вже знаєте, як вибирати назавжди, тим часом ви можете зосередити метод на втраті жиру, звичайно, збереженні ваги або збільшенні його », - прокоментували вони.

Вони запевнили, що їжа повинна бути на користь, а не проти здоров'я, тому важливо навчитися насолоджуватися їжею, максимізуючи запас поживних речовин і зменшення запалення тіла.

"Таким чином, ми будемо почуватись краще у всіх аспектах, енергія повернеться, покращує сон і травлення, тривога знімається, шкіра покращується ... Є багато переваг, які отримує їжа на сто відсотків здоровою та поживною, згідно з науковими доказами ", - стверджували вони.

Щодо їжі, яку ми повинні вибирайте в супермаркеті, припускав, що 90 відсотків покупки повинні становити натуральні продукти: фрукти, овочі, бобові та нежирні білки, тоді як інші 10 відсотків можуть бути здоровими обробленими продуктами, такими як темний шоколад.

Вони також наголосили на важливості уникайте стрибків глюкози в крові, вибираючи стовідсоткові натуральні продукти. Так само, під час кожного прийому їжі збалансовано споживайте вуглеводи, білки та жири.

"В організмі відбуваються дуже хороші зміни, втрата жиру та обсягів, але перш за все здоров'я відновлюється внутрішньо, травлення покращується, сон, головний біль проходять, і ми відновлюємо енергію. Ми віримо, що успіх полягає в тому, що ніхто ніколи не поєднував наука та кулінарія, і це показує, ми маємо обох, ми вчені, які хочемо викласти докази того, що добре харчуємось, тому що таким чином ми залишатимемось здоровими ", - підсумували спеціалісти з біохімії та прикладного та клінічного харчування відповідно.