100 грам перцю, угорський, сирий містять 6,7 грама вуглеводів, 1,0 грам клітковини, не містить білків, 1 міліграм натрію та 91,51 грам води
100 грам перцю, угорський, сирий містять 29 калорій, що становить 1% від загальної добової потреби.
Перець, угорський, сирий має 0 міліграмів холестерину та 0,41 грама жиру.
Він також містить деякі важливі вітаміни, які ви можете побачити тут: вітамін С (92,9 мг), вітамін К (9,9 мкг) або вітамін А (816 мг).
Поживні речовини
Середній дорослий потребує 300 грамів вуглеводів на день. У 100 грамах перцю, угорського, сирого є 6,7 г вуглеводів, що становить 2% від загальної добової потреби.
100 грам перцю, угорського, сирого містять 3,53 грама цукру.
Середній дорослий потребує 2400 мг натрію на день. У 100 грамах перцю, угорського, сирого є 1 мг солі, що становить 0% від загальної добової потреби.
100 грам перцю, угорський, сирий містять 91,51 грам води, що становить 91% від загальної ваги.
Перець, угорський, сирий не містить білка
Рекомендовані вітаміни
Вітаміни можуть бути як розчинними у воді (вітаміни С і В), так і розчинними у жирі (А, D, Е та К). Водорозчинні вітаміни циркулюють у крові і не зберігаються довго. Навпаки, жиророзчинні вітаміни можуть зберігатися в організмі довгі роки, тому для розвитку дефіциту потрібно набагато більше часу.
Основними вітамінами, що містяться в перці, угорському, необробленому, є: вітамін С (92,9 мг), вітамін К (9,9 мкг) і вітамін А (816 мг).
Рекомендовані мінерали
Організму потрібно багато мінеральних речовин, їх називають незамінними мінералами. Основні мінерали іноді поділяють на основні мінерали (макромінерали) та мікроелементи (мікромінерали). Збалансована дієта зазвичай забезпечує усі необхідні мінерали.
Основними мінералами, присутніми в перці, угорському, сирому є: калій (202 мг), фосфор (29 мг) і магній (16 мг).