Елегантність, жіночність та бездоганний стиль Едіта П'єча не викликає санкцій навіть найсуворішої критики. Завдяки своїй зовнішності прекрасним і молодим, незважаючи на похилий вік, актриса допомогла суворому здоровому способу життя, який давно забрав і з тих пір не змінив себе.

молодою

Секрети молодості

Едіта каже, що догляд за дуже простим, не чинить жодного насильства проти організації. Але чітко дотримуйтесь дієти, не любите солодку та крохмалисту їжу, навіть якщо варіантів необмежено, і їжте переважно овочі, фрукти та молоді пагони. Едіта каже, що пророщені насіння набагато смачніші, ніж ви думали, з іншого боку, безліч вітамінів.

Загалом, співак, завжди дуже раціональний персонаж, незабаром зрозумів, що «людина - це те, що він їсть», і вибудував систему здорового способу життя та харчування. Кожен день він починає з водних процедур - контрастного душу, який надає йому імпульсу та енергії. "Я роблю цю підтяжку обличчя, груди не збільшують жир, в організмі не відрізають. Це не потрібно і бачите - я завжди поміркую їжу", - говорить співачка. Режим - все, що вони хочуть, але зірвався - 5-6 прийомів їжі. Час від часу їм потрібно влаштовувати пісний день - яблука, кефір, кавун, каже Едіта.

Як приготувати їжу Едіта

Овочі, риба тушкована, варити кашу. "Гостра гостра їжа може зіпсувати здоров'я навіть сильній людині", - каже актриса. М’ясо взагалі не використовується, замість різноманітних рибних страв. На його столі майже щодня є водорості. Едіта любить різноманітні свіжі соки з фруктів та овочів.

Подекуди гра добре тримає грейпфрутовий сік, а освіжаючий та енергійний - сік моркви, буряка та зелені (співвідношення 3: 1: 1). З 70-х років співак не їв цукру, а каву, яку він справді любив, п'є з медом і лимоном. Дієта Едіти П'єхи має багато спільного з окремим джерелом живлення. Вуглеводи та білки разом, на думку художника, краще не поєднувати, тобто м'ясо або рибу не слід змішувати з рисом, макаронами, картоплею та хлібом. Овочі можуть їсти що завгодно кислі фрукти (цитрусові) Найбільш споживані білки, а солодкі фрукти слід вживати разом з вуглеводами.

З чого почати старіння?

Відсутність поваги до себе та "втомленість споживачів", говорить Едіта. Все це провокує депресію. Незважаючи на те, що все, що вам потрібно, щоб знайти час, щоб доглядати за собою, гуляти чи басейном - щоб підтримувати себе у формі, у будь-якому віці, я раджу кожній жінці-художниці.