Сир, пастеризований, американський, багатий вітаміном D
- Сир, пастеризований, болгарський перець
- Сир, пастеризований, швейцарський
- Сир, пастеризований, американський, без додавання вітаміну D
- Сир, пастеризований, чеддер або американський, нежирний
- Сир, пастеризований, американський, нежирний
- Сир, пастеризований, швейцарський, нежирний
- Сир, пастеризований, чеддер або американський, з низьким вмістом натрію
100 грам пастеризованого сиру містять 366 калорій, що становить 18% від загальної добової потреби.
100 грам пастеризованого сиру містять 4,8 грама вуглеводів, не містить клітковини, 18,13 грама білка, 1671 міліграм натрію та 39,61 грама води
Пастеризований сир містить 100 міліграмів холестерину і 30,71 грама жиру.
Він також містить деякі важливі вітаміни, які ви можете побачити тут: вітамін А (1131 мг), вітамін В-9 (8 мг) або вітамін D (7,50 мкг).
Поживні речовини
100 грам пастеризованого сиру містять 4,8 грама вуглеводів, що становить 2% від загальної добової потреби.
100 грам пастеризованого сиру містять 2,26 грама цукру.
Пастеризований сир не містить клітковини
У 100 грамах пастеризованого сиру міститься 1671 міліграм натрію, що становить 111% від загальної добової потреби.
100 грам пастеризованого сиру містять 39% води, 39,61 грама.
100 грам пастеризованого сиру містять 18,13 грама білка, що становить 36% ваших щоденних потреб у цій поживній речовині.
Рекомендовані вітаміни
Вітаміни можуть бути як розчинними у воді (вітаміни С і В), так і розчинними у жирі (А, D, Е та К). Водорозчинні вітаміни циркулюють у крові і не зберігаються довго. Навпаки, жиророзчинні вітаміни можуть зберігатися в організмі довгі роки, тому для розвитку дефіциту потрібно набагато більше часу.
Деякі вітаміни в пастеризованому сирі: вітамін А (1131 мг), вітамін В-9 (8 мг) та вітамін D (7,50 мкг).
Рекомендовані мінерали
Організму потрібно багато мінеральних речовин, їх називають незамінними мінералами. Основні мінерали іноді поділяють на основні мінерали (макромінерали) та мікроелементи (мікромінерали). Збалансована дієта зазвичай забезпечує усі необхідні мінерали.
Основними мінералами, присутніми в пастеризованому сирі, є: фосфор (641 мг), селен (20,2 мг) і цинк (2,49 мг).
Скільки калорій робить?
Жир і холестерин
Насичених жирів
AHA (Американська кардіологічна асоціація) рекомендує обмежити щоденне споживання жиру менше ніж 130 міліграмів.