100 грамів сиру, пармезану, твердого містять 392 калорії, що становить 20% від загальної добової потреби.
Твердий сир, пармезан містять 68 міліграм холестерину та 25,83 грама жиру.
100 грамів сиру, пармезану твердого містять 3,2 грама вуглеводів, не містять клітковини, 35,75 грам білка, 1376 міліграм натрію та 29,16 грамів води
Він також містить деякі важливі вітаміни, які ви можете побачити тут: вітамін А (781 мг), вітамін В-9 (7 мг) або вітамін К (1,7 мкг).
Поживні речовини
Середній дорослий потребує 300 грамів вуглеводів на день. 100 грам сиру, пармезану, твердого містять 3,2 грама вуглеводів, що становить 1% ваших щоденних потреб.
Сир, пармезан, твердий, без цукру
Сир, пармезан, твердий, не містить клітковини
Середній дорослий потребує 2400 мг натрію на день. У 100 грамах сиру, пармезану, твердого, є 1376 мг солі, що становить 92% від загальної добової потреби.
100 грам сиру, пармезану твердого містять 29,16 грама води, що становить 29% від загальної ваги.
Середній дорослий потребує 50 грамів білка на день. 100 грам сиру, пармезану, твердого містять 35,75 г білка, що становить 70% від загальної добової потреби.