Харчування є основою
Уявіть собі чудодійне слово ... МАРАТОН. Для когось недосяжна мета, у когось вже є кілька позаду. У будь-якому випадку, ми, мабуть, погодимось, що пробігти 42 км без тренувань більш-менш неможливо, і люди жертвують багато часу та багато болю, щоб мати змогу закінчити марафон. Нещодавно було проведено дослідження, де вони вимірювали бігунів на Бостонському марафоні вміст жиру в організмі. Майже половина учасників тесту мали значення вище середнього. Висновком дослідження став висновок, що, незважаючи на переваги спортивної діяльності у покращенні загального стану здоров'я людини, вона не має такої частки втрати ваги, як донедавна вважали медицина та наука.
Про що це все?
Наш найбільший вплив на те, як ми виглядаємо, - це наш обмін речовин, дієта та харчування, які ми споживаємо. Вміст нашої комори за останні роки перетворився на неймовірність, і наші бабусі похитали головами там, де пішла справжня їжа. Якщо ми хочемо бути здоровими та займатися спортом, нам слід починати з дієти. Ви самі переконаєтесь, що все це поєднується як головоломка. Нестача мікроелементів та вітамінів може призвести до застою на тренуваннях, а також загального погіршення стану здоров’я.
Овочевий салат з яйцем
Дієта та фізичні вправи Заняття, безсумнівно, є найважливішими для підтримання оптимального стану здоров’я та фізичної форми, але є й інші фактори, які відіграють важливу роль у житті та тренуванні. Сюди входять управління сном і управління стресом. Ми готові допомогти вам у всіх цих сферах. Для отримання додаткової інформації натисніть на розділ Харчування.