харчування

Після успішного введення першої лактації матері, починайте думати про те, як правильно дотримуватися дієти дитини. Через рік харчування дитини набуває нового характеру. Він поповнює такі продукти, як панірувальні сухарі, це вже половина зубів і може пережовувати їх тверду їжу, спосіб і частоту змін їжі.

Дитяче харчування після 1 року

Жувальна машина і травна система дитини постійно розвиваються. Харчування дитини після року повинно складатися не тільки з продуктів, які готуються в міксері як картопля, але і з хліба виделкою. Маленькі шматочки вже можуть потрапити в чашу крихти. Затягування з початком введення твердої їжі небезпечно для кишечника і шлунку, оскільки порушується робота перистальтики.

Режим дозування дитини після 1 року повинен становити п'ять разів, тому необхідно дотримуватися основних правил прийому їжі:

  1. Регулярність - дитину потрібно годувати щодня в один і той же час, щоб у неї був хороший апетит.
  2. Ви не можете відхилятися від режиму більше 30 хвилин.
  3. Всі продукти з крихти готують на пару, тушкують, готують або запікають.
  4. Товари для вашої дитини повинні бути перевіреними та якісними.
  5. Перекуси в цьому віці категорично заборонені, особливо до різних солодощів.
  6. Якщо дитина хоче їсти, а до наступного прийому їжі залишається багато часу, залиште підсолоджені свіжі фрукти чи овочі.

Мені потрібно годувати дитину ніч після року?

Багато молодих батьків мріють спати цілу ніч, тому у них виникає питання, чи візьме дитина дитину на ніч після року. Однозначної відповіді немає, адже все залежить від особистих особливостей дитини, її тіла та звичок. Дитячі фахівці сходяться на думці, що від усього потрібно відкидати, адже цей час доби призначений не тільки для матері та крихти, але і для травної системи.

Виснажене від бажання їсти вночі, це буде легше від штучного вигодовування, ніж від грудного вигодовування. Оброблена суміш перетравлюється довше і засвоюється організмом дитини, а груди матері також є заспокійливим засобом для годування. Годуйте дитину перед сном, нехай він втомиться і їсть замість цього, пропонуйте теплу воду, кефір або компот.

Що робити дитині після року?

Харчування дитини після 1 року може складатися з наступних нових продуктів:

  1. Молочні та кисломолочні продукти: сирий сир, йогурт, сметана. У раціоні також повинні бути присутніми кефір, сир та йогурт.
  2. Свіжі сезонні овочі, приправлені рослинною олією. Продукти не повинні містити нітратів та інших шкідливих речовин.
  3. Цукерки: зефір, пастила і варення. Вони вводяться поступово і в невеликих кількостях.
  4. У щоденному меню дитини повинні бути присутніми нежирна риба та м’ясо.
  5. Дитяча каша, соки та фрукти залишаються в меню дитини, як і раніше.

Кожен продукт вводиться поступово і в невеликих розмірах. Батьки повинні уважно стежити за реакцією організму дитини протягом 3 днів. Якщо алергія не розвивається, кількість нових продуктів збільшується. Дитяче харчування має бути насиченим мінералами, вітамінами та іншими корисними інгредієнтами. Мами можуть вести щоденники, в які записують всю інформацію про харчування.

Харчування дитини після року часто залежить від уподобань вашої дитини. Щоб зрозуміти, подобається йому цей продукт чи ні, мати повинна пропонувати йому крихту приблизно 10 разів у різні дні. Якщо їжу постійно відкидають, то не давати. У цьому випадку батькам доведеться вибрати альтернативний компонент. Наприклад, куряче філе з великою кількістю білка схоже на сир.

Давати дитині суміш необхідно через рік?

Якщо це дієта дитини через рік, необхідно піти, поступово зводити їх до повного припинення. Здоровій дитині більше не потрібно годувати вночі і не може прокинутися до ранку, тому мама повинна нагодувати вдалий прийом їжі вечерею і запропонувати пляшку води або потиснути руку під час сну.

Мені потрібно годувати грудьми після року?

Якщо сім’я вирішує перейти на годування груддю, а дитина все одно їсть під час сну, виникає питання, що давати дитині на ніч після року. Можна перекласти крихту в суміш або замінити їжу напоєм. У періоди хвороби або ковтання діти мають особливу потребу в теплі і самопочутті, вони стають химерними. У цьому випадку мати може втекти дитину молоком.

Норми дитячого харчування після року

Педіатри провели підрахунок харчування для дітей після того, як було встановлено томрок, і встановили, що добова доза становить 1300 ккал, а загальна кількість їжі - близько 1100 мл. Малюків годують 4-5 разів, інтервал між прийомами їжі становить близько 4 годин. Режим повинен включати:

  • 08:00 - перший сніданок - 20% від щоденної доплати;
  • 10:00 - другий сніданок - 10%;
  • 12:00 - обід, повинен бути найжвавіший - 30%;
  • 16:00 - післяобідній перекус - 15%;
  • 20:00 - вечеря - 25%.

Батьки говорять про харчування дитини після року розподілу їжі в таблиці. На кілограм ваги крихти потрібно один день:

  • жир - 4 г;
  • вуглеводи - 16 г;
  • білок - 4 г.

Годування дитини після року - меню, рецепти

Відповідаючи на популярні запитання молодих батьків перед годуванням дитини після року, меню та правила приготування, слід сказати, що необхідно орієнтуватися на повноцінне та збалансоване харчування. Щодня дитина повинна їсти:

  • каші, зварені на воді або молоці;
  • овочеві супи та картопляне пюре;
  • морська риба (минтай або хек) і м’ясо (печінка, серце, язик);
  • компотувати сухофрукти або жеребців і пити воду протягом дня;
  • кисломолочні продукти.

Харчування дитини після року - меню

У цьому меню ви можете знайти вибір продуктів для дітей після року до повноцінного харчування:

  1. Перший сніданок повинен містити білкові вуглеводи. Дитина може приготувати омлет, овочевий салат, кашу або суп, зварити яйця або дати нежирний сир зі сметаною.
  2. Другий сніданок може складатися з фруктового пюре або бісквітного компоту. Таким чином, ви стимулюєте вироблення шлункового соку перед наступним прийомом їжі.
  3. На обід запропонуйте рибний суп, суп з м’ясним або овочевим пюре. Кілька разів на тиждень влаштовуйте дитині живіт для відпочинку у вегетаріанський день.
  4. Полудневі закуски можуть складатися з молока, йогурту або кефіру. Печиво, відбивні, млинці або скибочки подаються в молочних продуктах, але в невеликій кількості.
  5. Вечеря повинна складатися з овочів, рису, манної крупи, гречаної або вівсяної каші, вареного шпинату. Перед сном можна покласти кислий молочний продукт, такий як кефір або ряженка.

Годування дітей після року - рецепти

Створіть меню для своєї дитини до того, як мама часто порушує питання, як приготувати смачну і корисну їжу. Рецепти для дітей після року можуть бути найрізноманітнішими. Візьмемо найпопулярніші з них.

Буряковий салат

  • буряк - 1 штука;
  • щіпка солі;
  • мало овочів (соняшникова або оливкова) - 0,5 чайної ложки;
  • лимонний сік - кілька крапель;

  • Візьміть середній буряк, помийте і варіть.
  • Потім його потрібно почистити і почистити.
  • Смакуйте олію, сіль і лимонний сік.

  • яйця - 1 штука;
  • молоко - 2 ст.
  • Сіль - щіпка.

  1. Розбийте яйця, додайте молоко і збийте.
  2. Можна готувати в духовці, мультиварці або паровій бані.

М’ясний суп

  • м’ясо (кролик, телятина) - 20 г;
  • морква - 1 штука;
  • картопля - 2-3 штуки;
  • вода - 250 мл.

  1. Овочі та м’ясо необхідно промити і дрібно нарізати, помістити в казан і залити водою.
  2. Тримати близько 40 хвилин до повної готовності.

Молочний суп

  • вівсянка - 20 г;
  • дитяче молоко - 200 мл;
  • фруктоза - 3 г;
  • вершкове масло - 5 г;
  • Сіль - щіпка;
  • вода - 150 мл.

  1. Налийте воду в казан і доведіть до кипіння, а потім влийте вівсянку і варіть близько 5 хвилин.
  2. Після концентрування маси необхідно додати тепле молоко, фруктозу і сіль.
  3. Смажте каву 25 хвилин, а потім додайте олію.

Як правильно годувати дитину після року?

Під час їжі дитини мама повинна дотримуватися певних правил годування:

  1. Враховуйте дієтичні уподобання вашої дитини.
  2. Нехай крихта їсть сама.
  3. Дозвольте дитині самостійно вибирати їжу.
  4. Не змушуйте.
  5. Дотримуйтесь розміру деталей.
  6. Будьте обережні з сіллю і цукром.