Харчування; російська дислепідемія

Слово "дисліпідемія" здається складним і навіть дещо насторожує, особливо якщо це пов’язано з інфарктами чи інсультами.
Тут ми пояснимо простими словами, що таке дисліпідемія; чому його слід лікувати з медичної точки зору та що ви можете зробити, щоб виправити його та жити довгим і здоровим життям.

ЩО ТАКЕ ДИСЛІПІДЕМІЯ?
Дисліпідемія чітко визначається шляхом аналізу походження слова. Dis: що означає розчарування або аномалію; ліпіди: назва, дана органічним жирам (таким як холестерин) і емія: що стосується крові. Так що дис-ліпід-емія означає порушення органічних жирів у крові. Поширеною формою дисліпідемії є те, що ми зазвичай називаємо "високим рівнем холестерину", або те, що лікарі називають гіперхолестеринемією. Гіпер означає високий; холестерин: органічна жирова речовина і
ернія: відноситься до крові. Отже, гіперхолестеринемія просто означає високий рівень холестерину в крові.
Можливо, ви також чули слово гіперліпідемія, що означає високий рівень
рівень ліпідів у крові.

ЩО ПРИЧИНА ДИСЛІПІДЕМІЇ?
Дисліпідемія може бути спричинена низкою захворювань. Деякі типи дисліпідемії обумовлені розладами травлення, печінки або щитовидної залози. Ці розлади можуть перешкоджати утворенню та розщепленню ліпідів (ці типи дисліпідемії, як правило, виліковуються або покращуються у міру того, як виліковуються розлади, що їх викликають). Інші типи дисліпідеми передаються у спадок, а інші - через неправильне харчування або ненормальну реакцію організму на нормальне харчування.

ЩО ТАКІ ЛІПІДИ І ЩО ВИГРАЮТЬ В МОЄМУ КРОВООБІГУ?
Як ми вже говорили, ліпіди - це органічні жирні речовини. Два найважливіші для нас ліпіди холестерин та тригліцериди. Обидва вони виробляються нашим власним організмом через різні види їжі. Крім того, оскільки "вода і масло не змішуються" (а велику частину складу крові становить вода), ліпіди транспортуються по кровоносних судинах за допомогою спеціальних білків, що називаються Ііпопротеїди.
Деякі ліпопротеїни доставляють ліпіди до органів тіла, щоб допомогти регулювати їх функції, виробляти енергію та зберігатись для подальшого використання. Ці ліпопротеїни - це так звані ліпопротеїди низької щільності ЛПНЩ (*)
Інші ліпопротеїни видаляють надлишок ліпідів органів та інших тканин, щоб вони виводилися організмом. Ці ліпопротеїни є так званими ліпопротеїнами високої щільності H DL (**)
Дисбаланс між цими ііпопротеїнами в крові називається дисліпідемією, і її наслідки можуть бути серйозними і навіть небезпечними для мого здоров'я.

(*) Ліпопротеїни низької щільності ЛПНЩ.
(**) Ліпопротеїни високої щільності ЛПВЩ

ЧОМУ ДИСЛІПІДЕМІЯ НЕБЕЗПЕЧНА ДЛЯ МОЄГО ЗДОРОВ’Я?
Дисліпідемія - це поступовий, покроковий процес. Коли рівень ліпопротеїдів низької щільності (ЛПНЩ) у крові високий і рівень
ліпопротеїдів високої щільності (ЛПВЩ) низький, надлишки ліпідів (холестерин і тригліцериди) не виводяться організмом належним чином. Оскільки ліпіди липкі, вони почнуть прилипати до артеріальних стінок, і якщо цей процес триватиме кілька років, артеріальні стінки стануть настільки товстими, що кровообіг буде порушено. Крім того, деякі артерії можуть бути повністю закупорені. Цей стан лікарі називають атеросклерозом або зміцненням артерій.

Якщо процес затвердіння триватиме, одна з головних артерій може бути повністю заблокована, що призведе до інфаркту міокарда. Якщо одна з артерій головного мозку заблокується, результатом буде тромбоз головного мозку.

ЩО ВИ МОЖЕТЕ РОБИТИ ДЛЯ ЗАСОБУ ДИСЛІПІДЕМІЇ?

Дисліпідемія та небезпека інфаркту або тромбозу не пройдуть самі собою. Ось чому ваш лікар призначив конкретний план дієти, фізичних вправ і, якщо потрібно, ліки. Все це спрямоване на лікування та лікування дисліпідемії. Наведені нижче вказівки допоможуть вам слідувати вашому лікарському плану.

Бажано: використовувати олії та маргарини з високим рівнем поліненасичених жирів, таких як олія
сої або кукурудзи. Поліненасичені жири, як правило, допомагають виводити новоутворений холестерин з організму.
Уникайте мононенасичених жирів; (оливкова та арахісова олії), оскільки вони не сприяють зниженню рівня холестерину.
Уникайте переважно насичених жирів (свинячого жиру та інших жирів тваринного походження), оскільки вони, як правило, підвищують рівень холестерину.
Купуйте нежирне м’ясо (яловичина, риба, курка без шкіри). Уникайте вживання хорізо, хот-догів та інших нарізок. Смажте м’ясо на грилі, щоб краще видалити жир. Уникайте смаженої їжі.
Використовуйте спеції, щоб додати смаку, і отримайте хорошу кулінарну книгу для нежирних або нежирних страв. Це допоможе вам дотримуватися дієтичних вказівок лікаря і ще більше насолоджуватися їжею.

2. ВАГА
Дотримання плану дієти, зазначеного лікарем, допоможе вам зменшити або зберегти свою вагу. Не забувайте, що згідно з медичними дослідженнями, надмірна вага збільшує ризик серцевих захворювань.

3. ВПРАВА
План вправ, призначений лікарем, також допоможе контролювати вашу вагу. Але медичні дослідження також показують, що фізичні вправи також сприяють підвищенню рівня ліпопротеїдів високої щільності (ЛПВЩ, тих, що виводять надлишки ліпідів та сприяють їх виведенню).

4. КУРЕННЯ
Слід скоротити куріння - а ще краще - кинути палити.
Куріння значно збільшує ризик серцевих захворювань.
Крім того, встановлено, що рівень ліпопротеїдів високої щільності (ЛПВЩ) нижчий серед курців, ніж некурці.

5. ЛІКИ
Оскільки організм сам виробляє ліпіди, лише дієта та фізичні вправи можуть цього не зробити
достатньо для контролю дисліпідемії.

Ось чому ваш лікар, можливо, призначив ліки для підтримання балансу між транспортерними (ЛПНЩ) та видаляючими (ЛПВЩ) ліпопротеїнами. Пам'ятайте, що ці ліки працюють разом з дієтою та фізичними вправами, а не замість них.
Ваш план охорони здоров’я, а також рекомендації, наведені в цій брошурі, дозволять не лише керувати дисліпідемією. Це допоможе вам прийняти новий здоровий спосіб життя, як у минулому, і таким чином насолоджуватися життям, повним щастя та здоров'я.

• Харчування; n у пацієнта квір; rgico Іспанська хірургія
• Харчування; n це дієти m; s популярний у світі
• Харчування; n парентеральний без амінокислот; розгалужені кислоти для термінового лікування a
• Харчування; n і старіння; Патологічний; асоціювати Offarm
• Харчування; n Кухня Алімерки