Як харчування впливає на нашу шкіру?
Правда в тому, що ця частина надзвичайно важлива, щоб продемонструвати здорову шкіру.
Давайте подивимось, наскільки це важливо, як ви думаєте?
Шкіра є найбільшим органом нашого тіла і діє як захисний бар’єр між нами та зовні.
Крім відповідного косметичного засобу для нашої шкіри, нам потрібно збалансовано харчуватися, щоб наша шкіра не постраждала і не була прищами, зморшками або дрібними зморшками, зневодненням або іншими симптомами через їжу.
Якщо ми піклуємося про наш шлунок, це відобразиться на шкірі
Харчування відіграє дуже, дуже важливу та важливу роль, коли йдеться про оптимізацію функцій. Ну, це допомагає нашій системі та органам боротися із хворобами та зберігати наше здоров’я.
Кілька досліджень виявляють пряму залежність між дисбалансом мікробіому травної системи (екосистеми хороших і поганих мікробактерій, що населяють наш кишечник) та різними захворюваннями, а також змінами в шкірі.
Які продукти приносять користь нашій шкірі?
Нездорова їжа з високим вмістом олій і жирів іноді спричиняє запалення шкіри, а пори засмічуються.
Зелені овочі забезпечують нас мінералами, антиоксидантами та вітамінами. Тож це буде хорошою підмогою.
Забудьте чіпси та солодощі. Замініть його шматочками фруктів та овочів.
Більшість фруктів містять високий рівень вітаміну А і С та потужних антиоксидантів, тому ми маємо здорову шкіру!
Надлишок цукру або алкоголю може створити видимість прищів.
Колаген у нашій шкірі
Нестача білка або вітаміну С відображається на нашій шкірі. Вітамін С, крім того, що є хорошим антиоксидантом, допомагає нам виробляти колаген, а також білок, який також допоможе нам виробляти колаген. Хорошим прикладом є авокадо
Уникайте або запобігайте зморшкам
Або передчасне старіння, підтримуючи ваше тіло гідратованим
Вибирайте продукти, що містять живі активні культури
Травлення
Якщо наша їжа нездорова або незбалансована, токсини виділяються в кров, що також може спричинити запалення в організмі.
Сподіваюся, я допоміг вам з цією інформацією, ми побачимось дуже скоро!
Ноелія Меджія
- Харчування та косметика, два союзники догляду за шкірою Diario El Mercurio
- Які активи та ритуали потрібні моїй шкірі, щоб відновити стійкість та харчування
- Харчування та споріднені сонцезахисні креми для захисту шкіри Новини здоров'я uk
- Сухість шкіри, випадання волосся, ламкість нігтів, як поліпшити ці симптоми за допомогою правильного харчування
- Харчування та спорт Охорона здоров’я - Харчування та спорт Охорона здоров’я