схуднення

Детокс-рецепти та супи - чудовий спосіб підживити наше тіло взимку. Сьогодні ми пропонуємо вам смачний рецепт супу з томатів та брокколі.

Цей вид супу допомагає нам схуднути і змусити тривати ситість довше в нашому тілі завдяки теплу їжу.

Це полегшує схуднення та детоксикацію, оскільки це допомагає нам уникати перекусів між прийомами їжі.

Його перевага взимку в порівнянні з коктейлями та детоксикаційною водою в тому, що в ній немає цукру, а наше несвідоме відчуває, що «з’їло більше», оскільки тепло нас втішає.

Це здорово на 100%, тому спробуйте його, навіть якщо вам не потрібно худнути. Це чудовий варіант приготувати і зберегти в холодильнику для швидкого обіду або взяти на роботу.

Овочі, смачні, корисні та легкі для вживання.

Деякі речі про помідори, яких ви можете не знати:

Переваги томатів

Помідори сповнені лікопіну; саме це надає їм яскравого червоного кольору! Це також робить їх потужними антиоксидантами. Це не тільки зменшить ризик раку, але споживання лікопіну може також допомогти захистити від серцевих захворювань, знижуючи рівень холестерину в нашому тілі та підтримуючи низький кров’яний тиск. Біодоступність лікопіну (наскільки добре наше тіло може засвоювати під час травлення) значно збільшується, коли ми їмо варені помідори порівняно з сирими помідорами, і навіть більше, якщо додаємо якийсь здоровий жир, такий як оливкова олія.

Інгредієнти супу з томатів та брокколі:

- Три цілих помідора
- 500 гр брокколі
- Кабачок
- цибуля
- Один зубчик часнику
- 3 моркви
- 3 цибулі-порею
- 400 мл овочевого відвару
- Щіпка солі
- дві скибочки нарізаного хліба

підготовка:

- Починаємо з промивання всіх інгредієнтів.

- Очистіть моркву і наріжте її невеликими шматочками.

- Цибулю нарізаємо жульєном.

- Кабачки нарізаємо скибочками.

- Помідори ми розрізаємо на чотири частини.

Як приготувати сухарики:

Як бачите, простий у приготуванні та дивує на смак.

Про автора

Здорова краса

Блог краси та здоров’я, поради та підказки щодо здорової краси, заснований на філософії стійкості та поваги до навколишнього середовища. Їжа, спорт, догляд тощо. БЕЗ ПЛАНЕТИ "В".