Запалення на латині означає розпалювати вогонь, Коли з’являється запалення, це насправді не пожежа як така, а більш тепла зона, яка виникає, коли наша імунна система активізується проти певного типу інфекції, - це підвищення температури, оскільки пошкоджена область виділяє хімічні сполуки та білі кров’яні клітини в одночасно утворюють речовину для боротьби з ними.

centro

У багатьох випадках це не відчутно, оскільки це може відбуватися в районах, які не є болючими і не знаходяться в зовнішній області, яку ми можемо оцінити. Тихе запалення - це поняття, що стосується непомітного запалення органу або тканини в умовах хронічного дисбалансу.

Це обумовлено недостатньою дієтою, надмірною вагою, малорухливим способом життя або стресом, який поступово змінює метаболізм в цілому, серцевий, суглобовий, церебральний, печінковий ....

У такому органі, як печінка, симптоми запалення проявляються в запущеній стадії. Насправді його часто виявляють, коли це вже надто важливо або коли орган або область сильно постраждали. Існує також хронічне запалення, це трапляється, коли воно з’являється до появи пошкодження або не зникає, коли тканина здорова, тут може відбутися зміна імунної системи, і в цих випадках ДНК може бути пошкоджена і існує набагато більше небезпеки що з’являються такі серйозні захворювання, як рак.

Все це слід враховувати, оскільки їжа відіграє велику роль у цих процесах. Всі продукти класифікуються як запальні та протизапальні, а також кислотні та лужні.

Наша РН, як правило, лужна, і надлишок кислої або запальної їжі може призвести до хвороб, однак дієта, багата лужними та протизапальними продуктами, не тільки забезпечить нам більше тривалості життя, але й покращить якість життя. Насправді ці продукти запобігають не тільки раку, але артриту та ішемічній хворобі серця.

Кислі продукти

Кислі продукти, які нам доводиться зменшувати у своєму раціоні, включають майже все м’ясо, деякі риби та молюски, такі як хек, лосось та молюски, молочні продукти, жири, рафіновані продукти, кава та інші. Хімічні речовини, що беруть участь у процесах обробки їжі та в деяких ліках.

Лужна їжа

Серед найбільш лужних продуктів є, в основному, більшість овочів, фруктів, горіхів, якісних харчових олій, спецій, пробіотиків та багатьох мінералів, таких як магній.

Прикладом високолужної їжі може бути лимон, баклажани, авокадо, груша, огірок, шпинат, брокколі, селера, часник, імбир, мигдаль, рукола, салат ....

Тіло має прагнути стати лужним, щоб бути здоровим.

Запальна їжа

Найнебезпечнішими групами продуктів харчування, які можуть втручатися у запальні процеси, є цукру та вуглеводи, такі як безалкогольні напої, солодощі, червоне м'ясо, алкоголь, штучні добавки та цукру загалом та оброблені харчові продукти через високий вміст консервантів, цукрів та хімічних добавок.

Протизапальна їжа

Фрукти та овочі з найбільшою кількістю антиоксидантів, які мають найяскравіші кольори чорниця, полуниця, зелене листя та цибуля.

Омега-3 жирні кислоти (риба, горіхи) та оливкова олія первинного віджиму.

П’ЯТЬ ПОТУЖНИХ ПРИРОДНИХ ПРОТИЗАПАЛЬНИХ ЗАПАЛІВ

  1. Алое віра

Він виділяється головним чином своїми природними протизапальними та знеболюючими властивостями. Люди вважають за краще вибирати алое віру перед будь-яким іншим рослинним засобом. Вони мають сильні цілющі властивості, і їх часто використовують при лікуванні незначних потертостей шкіри. Алое Віра допомагає зменшити запалення та полегшити біль у пацієнтів із розтягненнями, розтягненнями, артрозом або артритом, але це не лікування, воно діє, покращуючи симптоми.

Нанесіть гель алое вера місцево для полегшення артриту та болю в суглобах.

  1. Куркума

Це кулінарна жовта спеція, яка широко використовується в Південно-Східній Азії. Куркумін - речовина куркуми, яка має дуже потужні протизапальні та антиоксидантні властивості. Завдяки цим протизапальним властивостям куркума є союзником для пацієнтів, які страждають на ревматизм, артрит та синдром зап’ястного каналу (на зап’ясті щось дуже поширене у

присутній через надмірне використання клавіатури).

Це особливо ефективно для зняття ранкової скутості та запалення суглобів. 1200 мг куркуми має такий самий ефект, як і 300 мл фенілбутазону, коли мова йде про лікування артриту. На відміну від інших рослинних засобів, куркума діє ефективніше для полегшення болю в суглобах при пероральному вживанні.

3.геггер

Знеболюючий та протизапальний засіб для зовнішнього застосування:

Індіанці впродовж століть використовували імбир, переважно для зняття болю та набряків. Недавні дослідження показали, що протеолітичні ферменти, що впливають на дилатацію білка, мають сильну протизапальну дію. Ці сполуки надають його сильний смак та протизапальні властивості, що робить його гарним кандидатом для застосування проти артриту та болю в суглобах.

Його можна застосовувати як компрес для полегшення болю в суглобах, такого як люмбаго, ішіас, ревматизм, особливо коли потрібно тепло, тобто область холодна. Якщо область пошкодження гаряча, краще споживати її всередину.

  1. Кора верби

Згідно з історичними даними кора верби вперше була використана в 500 р. До н. китайцями, Вони використовували серед інших трав саме цю, зокрема, для полегшення болю, лікування жару та високої температури.

Корінні американці також використовували цей природний засіб для лікування головного болю, болю в м’язах та ревматизму. Кора верби знімає

артроз, який пов’язаний з болем у суглобах, особливо в задній частині коліна, шиї та стегон.

  1. Розмарин

Розмарин - рослина, яка має дуже корисні для людського організму властивості, що робить його одним з найефективніших природних протизапальних засобів. Розмарин можна використовувати як засіб для зняття болю в суглобах.

На додаток до його протизапальної дії, дослідження показали, що розмарин може знизити рівень кортизолу та допомогти зменшити тривогу.

Стрес, хоч і не пов’язаний з їжею, також викликає запалення, оскільки сприяє закисленню організму