Енді31 silvi, тож учора я нарешті спробував перекидання sxdancex sxdancex
Мені це дуже сподобалось, я добре вправлявся в усіх м’язах, і мені здавалося, що пульс також знаходиться в потрібному діапазоні… так що дякую за натхнення! s s
ви займаєтеся вдома або ходите кудись у тренажерний зал зумба?
сільвінка1804 Але, будь ласка, ми всі тут, шикулки та шикульки. Я вважаю, що це діється і до вас, наприклад, на початку, це йшло досить швидко ... і я просто вирізав спочатку жирну їжу і досить солодкої ... і тепер я ' м добре, теж повільно ... Але я радий, що це взагалі спускається ... це чудове відчуття:) Наприклад, сьогодні у мене не був зовсім щасливий день, я пішов на дачу, я піднявся на гору близько 20 хвилин, поки я туди не потрапив, а потім на обід, ой ей, той обід, це було непогане порушення, але що, сусід приготував це для мене і мого батька, це була печінка з картоплею, я не знаю, чи це добре, або як, але так я їв ... Я весь час пив воду, а сьогодні зробив рослинність із зумби, більше не міг її зловити . А вдома я вечеряв, три цукерки та нектарин, сегра останній раз день народження ... сьогодні так багато нічого ... але принаймні я роблю це не так часто, як раніше, і я щасливий, що завтра зміг це змінити, і мені доведеться вдосконалюватись! sxstrechx sxstrechx
Енді31 Я теж більше не важу (я все точно зважив і записав), зараз у мене в очах більша частина їжі, і те, що я не знаю, я також дам приблизну оцінку.
Я регулярно дізнавався, що абсолютно здорово sxhamx sxhamx, але іноді я все-таки їжу овочі лише на вечерю, бо я не люблю sxudivx sxudivx ні за що інше - що, мабуть, не дуже добре - особливо після занять спортом ...
Згідно з ІМТ, я нормально споживаю близько 9200 кДж, я запланував 7000 бідних людей, але, ймовірно, збільшу його до 7500 і знову напишу до таблиці sxpckx sxpckx, щоб мати кращий огляд. s s
Безкоштовні джинси - чудова мотивація! Я знаю, що повторююсь, але ти великий дурень! sxclapx sxclapx
Навіть якби він знизився так само добре, як і ви, я міг би вже мати обслуговування
але нічого, не потрібно здаватися, я йду далі ...
гарного дня!
сільвінка1804 Привіт:) Ну, як завжди, як можу, я намагаюся харчуватися здорово, на жаль, через деякі фактори це іноді не виходить, але, наскільки можу, намагаюся регулярно, я повільно звик до цього, але це приємно, хоча деякі вони теж сміються з мене, коли я їм кажу, але мені все одно, бо це моє здоров'я. Ну, дозвольте сказати вам, що я якось не рахую це, просто здогадуючись, але я намагаюсь якось прийняти 7000 кДж, залежно від того, що вийшло у мене при ІМТ, якщо я не схуд, я я повинен прийняти 10000 кдж, але наразі мені цього достатньо, я не знаю, чи цілком нормально, але я не почуваюся погано ... Знаєте, і це також допомагає мені, коли я порівнюю свої речі, у мене були такі джинси, що коли я їх увімкнув, я даю їм такий бекон одразу, вони вийшли, знаєте, над моїм животом і стегнами, це було, я завжди вважав за краще одягати грубішу толстовку, щоб її не було видно. І ось я минулого разу посадив їх у котеджі, і мені все-таки довелося шукати ремінь, але я був дуже радий. Невже ти не можеш його знайти? Отже, про цей ІМТ, поки ви не уявите?
Енді31 сільвінка,
Я бачу, як приємно це падає! sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx
ти справді це робиш!
Я відчуваю, що ви регулярно і здорові, і, виконуючи завдання, ви приблизно знаєте, скільки щоденного споживання?
Я завжди шукаю свій оптимальний і не знаю, додавати чи видаляти prid sxudivx sxudivx
сільвінка1804 Привіт . довго довго у мене не було можливості стрибнути сюди . Але я вже тут, тому я цілком задоволений:) знаєте, я робив ІМТ на початку, і просто як не робити піти так сильно, що я повністю це контролюю, я чув, я не знаю, чи це правда . але це показало мені, що я не худну, як різкі дієти і що я знаю, що ще ... але що я просто повинен викинути з дієта жирна, смажена та солодощі випускала .основні солодощі.ус.і це було важко., але я зробив це . ні, і вона знизилася.дехто я звик, я буду мати солодке або румба і так . лише раз у раз.звичайно я навчився їсти досить регулярно ... Як я тоді їв ? kks. Було, що в будь-який час, навіть через дві години, у мене вже щось було в голові, і іноді вона їла раз на 4-5 годин (і це? Я купував три палички на день ... я маю на увазі, наприклад, гастроном, киткат і печиво ...)) ... це був повний хаос ... І я також почав практикувати зумбу ... спочатку це почалося з бігу ... цього руху ... але у мене був з ким ... моя подруга, але потім у неї не було раз, тому якось кілька разів я був один, але мені це не сподобалось.і тому я потягнув зумбу ... а тут навпаки.Я люблю практикувати це сам:) D все ще поки ... до мого смак, але я треную його більше трьох разів на тиждень ... І так ... А інакше маю зріст 170
evas Сільвінка, Sxclapx Sxclapx Sxclapx Sxclapx Sxclapx Sxclapx Sxclapx Sxclapx Sxclapx Sxclapx Оплески за розморожену таблетку. Однак напишіть трохи більше про себе, якої висоти?
Нехай ви продовжуєте процвітати.
сільвінка1804 Люди ... Доводиться хвалитися. Кілька людей вже говорили мені самостійно, що я схудла, і що тепер я виглядаю приємно, що мені це підходить, я радий цьому:) і я теж повинен подякувати вам. Ви чудові:) Дякую!