У ці різдвяні дні ... хто хоче почути поради щодо харчування? Їжа - це світський захід, і, отже, ви будете в центрі багатьох зустрічей та вечірок з родиною та друзями. Ми не можемо це заперечувати. У цих сарао лікарі та дієтологи стають не маючи наміру! у найбільших спойлерах: вони бачать нас як Джиміні Крикет дієта і почуття провини (хоча ми не відкриваємо рота, щоб говорити!).

Знаєте? На Різдво можна також добре поїсти. Перейдемо! Так? Так!

Я даю вам кілька прийомів, щоб компенсувати надмірність, яку ви можете зробити на Різдво.

Хитрощі для компенсації надмірностей Різдва

Багато років тому, коли економічні ресурси були більш обмеженими, а доступ до "химерних" продуктів (таких як безалкогольні напої, солодощі чи закуски) обмежувався лише святами, різдвяні бенкети не були проблемою для здоров'я, а навпаки одна з небагатьох можливостей року поповнити запаси енергії та отримати додатковий запас певних поживних речовин. В даний час, однак, у ці часи багатства, коли надлишки поживних речовин здійснюються практично щодня, цей Різдвяний бонус є додатковим навантаженням на тягар, який повинен нести наш організм, і обертається гострими депутаційними кризами (коліками, кишковими розладами, застудою дихальних шляхів) тракту), загострення хронічних захворювань (псоріаз, біль у суглобах) або збільшення ваги.

хитрощі

Давайте подивимось декілька прийомів, які я даю під час консультації мінімізувати шкоду за надлишки різдвяних страв.

Харчуйтесь добре, зволожуйте, рухайтеся та насолоджуйтесь Різдвом. Щасливих свят!