Нове дослідження, спрямоване на контроль рівня цукру у пацієнтів з діабетом другого типу, виявило ці дивовижні результати щодо контролю ваги

Тренажерні зали, біг та фітнес, а також велика кількість фізичних навантажень з екзотичними назвами - все це в моді. Це ера досягнення ідеальної ваги, і для її досягнення існує ціла культура «рук до роботи» на основі фізичних вправ. Але що, якби був спосіб схуднути без фізичних вправ?

схуднення

Це не машини пасивна гімнастика телемаркетингу; Це нове британське дослідження, проведене університетами Лафборо і Лестера і опубліковане в "Daily Mail", орієнтоване на пасивні форми контролю рівня цукру в крові.

Дослідження змогло перевірити, як учасники під час ванни збільшували свої енергетичні витрати

Те, що розпочалося як дослідження з пошуку нових способів боротьби з діабетом, дало дивовижні результати. Вони дійшли висновку, що тепло може збільшити кількість калорій що спалює людину і, крім того, значно зменшує стрибки цукру в крові, тому це було б дуже корисно для пацієнтів з діабетом.

Ідея експерименту полягала в тому, щоб спостерігати за перевагами гаряча ванна порівняно з катанням на велосипеді.

Доповнення до вашого раціону

Таким чином, десять учасників занурились на одну годину при температурі 40 ° C, поки вони були контролювали рівень глюкози. За ними спостерігали протягом наступних 24 годин. Протягом іншої доби вони протягом цього ж періоду часу здійснювали на нерухомому велосипеді з такою інтенсивністю, що температура їх тіла зросла на один градус; той самий підйом, який спричинила гаряча ванна на попередній фазі.

Хоча гаряча ванна виявилася ефективною, ніж фізичні вправи, ефективно спалюючи калорії. Дослідження змогло перевірити, як учасники під час ванни збільшували свої енергетичні витрати до 126 калорій протягом години, що еквівалентно спаленій кількості через півгодини ходьби, приблизно. Коротше кажучи: вони спалювали калорії, просто лежачи, насолоджуючись гарячою ванною.

Здається, це не дуже жертвують, хоча, можливо, в часи спеки не рекомендується, але взимку це, звичайно, здорова звичка, яку оцінять.

Поступ у напрямку контролю діабету

Лікар Стів Фолкнер, Директор дослідження з подивом прокоментував результати дослідження: "Ми виявили, що учасники, коли вони купалися, мали нижчий максимальний рівень глюкози, ніж коли вони здійснювали, зокрема, в середньому 10%, що виявилося повністю несподіваний ".

Купання може сприяти виділенню білків теплового шоку, і це допомагає підтримувати стабільний рівень цукру в крові

“Кількість цукру в нашій крові зростає після їжі. Це один із маркерів ризику для деяких захворювань, наприклад, для розвитку діабету типу 2. Тому все, що можна зробити для його підтримки на відповідних рівнях це може бути корисно для нашого здоров'я ", - пояснює він.

Причини цих двох сприятливих наслідків можуть полягати в тому, як зазначає Фолкнер, що "купання може сприяти вивільненню білки теплового шоку, а це в свою чергу може допомогти підтримувати рівень цукру в крові стабільним, покращуючи засвоєння глюкози ». Він також вказує, що ці результати, як очікується, відкриють шлях до нових досліджень як щодо контролю ваги, так і для уникнення стрибків цукру, зосереджених на вивченні діабету другого типу.

Нарешті, директор дослідження радить у будь-якому випадку вести активний спосіб життя, щоб бути у формі, що є найкращим способом здорового життя: «хоча ці висновки цікаві, ми завжди заохочуємо підвищені фізичні навантаження та фізичні вправи як найкращі способи зберегти здоров'я ".