Смартфони також дозволяють схуднути

Новини збережені у вашому профілі

хитрощі

Що потрібно зробити для свого мобільного, щоб схуднути

Тепер, коли ми повернулися до школи і коли канікули далеко, настав час повернути форму. Майте на увазі, що ідеальним є вжиття заходів до настання різдвяних свят та надмірностей, які спричиняє ця пора року. Але, якщо ви хочете схуднути, вам доведеться змінити своє життя. І для цього важливо, щоб ви усвідомили, що вам потрібно змінити певні звички. Найголовніше, щоб ви більше рухались і їли здоровіше, і саме в цьому вам може допомогти ваш мобільний телефон. Як? Також змінюється те, що ви зберігаєте у своєму терміналі.

Видаліть програми, які не допоможуть вам у вашій меті. Видаліть додатки на винос та програми для нездорової їжі. Це ускладнить вам доступ до цих типів меню, а отже, в кінцевому підсумку споживати ультра-оброблену їжу. Натомість вибирайте "справжню їжу". Який це? Фрукти, овочі та взагалі все, що можна вважати справжніми органічними продуктами. У цій статті ми розповімо вам, що таке справжня їжа.

Стежте за своїм сном. Ми кілька разів говорили вам (наприклад, у цій статті), як важливо добре спати і відпочивати, щоб набратися сил, з ентузіазмом дивитися на день, займатися спортом і (отже) худнути. Сон також покращує ваш метаболізм. Ось чому важливо, щоб ви відпочивали, принаймні сім-вісім годин на день. Для цього існує безліч додатків, які допоможуть вам. Якщо ви не можете знайти жодного, зробити це «вручну» досить просто: просто встановіть будильник за 10 хвилин до часу, коли вам слід лягти спати.

Контролюйте свої кроки. Іноді ми приходимо додому втомленими і думаємо, що впродовж дня ми робили багато вправ. Але це щось настільки відносне, що це повинно забезпечуватися об’єктивними засобами. Як? За допомогою програм, що вимірюють кроки, які ви робите. Тож ви можете щодня робити аналіз, чи достатньо ви переїхали. Зараз в Інтернеті кілька дієтологів почали виклик, до якого ви можете приєднатися: робити 10000 кроків на день. Це може бути хорошим початком для вдосконалення вашого спорту.

Використовуйте соціальні мережі, щоб навчитися їсти. Кажуть, що від людини можна багато чому навчитися, якщо ми подивимось, за ким вони стежать у соціальних мережах. Якщо ви на хвилинку зупинитесь, щоб подумати, ви побачите, за ким стежите самі. Шукайте дієтологів та медичних експертів, які допоможуть вам покращити харчування та закуски. Ви побачите, як це дуже корисно. У мережі з’являється багато сторінок, які допомагають вам краще харчуватися з рецептами для будь-якого бюджету. Майте на увазі, звичайно, що вам слід ухилятися від того, хто хоче продати вам диво-дієту або харчові добавки, які є марними.