Це те, що у вас є у вашому домі та рекомендовано експертами з харчування

Поділіться статтею

Ситний напій, за допомогою якого можна схуднути здоровим способом

напій

Фахівці з питань харчування вже давно попереджають, що існує два типи голоду: психологічний та фізичний. Перший легко розчісувати. Це той, який потрапляє до вас, коли ви перебуваєте під впливом сильного робочого тиску або будь-якого іншого типу. Напевно ви коли-небудь це відчували: ви їсте майже нав'язливо і не замислюючись про те, що їсте. Це найгірший "голод" з усіх. Ви не зупиняєтеся, думаючи про те, наскільки добре чи погано те, що ви їсте. Але ми маємо добрі новини: боротися з голодом також легко. І ви можете зробити це більш ніж здоровим способом: пити воду.

Дієтологи запевняють, що вам доведеться споживати два літри на день. І це як мало. Переваги пиття чогось такого основного, як вода, очевидні. Перший - це здоровий напій, який допомагає вашому травленню, а другий - це найбільш ситний продукт. Насправді, при психологічному голоді, найефективнішим засобом боротьби з ним є просто випити склянку води. Це ключ до розмежування двох типів голоду. Якщо ви п'єте воду і вона проходить, це не є фізичним.

Фізичний голод - це той, який потрапляє до вас через брак їжі. Нормально ви відчуваєте себе першим або пізно вранці. І в цьому випадку вам доведеться боротися з цим натуральними продуктами, які не дають вам жиру. Так звана королівська їжа. У цьому посиланні у вас є, наприклад, типовий сніданок, який ви можете провести, щоб схуднути без зусиль. Вода також повинна бути заміною алкоголю та інших солодких напоїв, які взагалі не вказані, якщо те, що ви дійсно хочете, це схуднення без голоду та без зайвих зусиль.

Вода - не єдиний рекомендований напій. Не набагато менше. Є багато чаїв, які ви можете вживати щодня, щоб поліпшити травлення і, тим більше, схуднути без зусиль. Кілька днів тому ми розповіли вам (за цим посиланням ви можете його прочитати) один із тих напоїв, який стає модним. Пам’ятайте, що головне, у будь-якому випадку, те, що втрата ваги відбувається поступово. Дієта, яка вважається дивом, далеко не найпереконливіша, далеко не така. Дієтологи запевняють, що дуже різке схуднення має небажаний "ефект відскоку".