зробити

Приправа риби на грилі перцем або гострими спеціями допоможе вам зменшити споживання солі.

Оновлено: 11 грудня 2020 р

Якщо ви не хочете відмовлятися від дотику гострий у вашому харчуванні, не піддаючи здоров’ю ризик, є фокуси домашні, які дозволяють нам скрасити наші рецепти простим і доступним способом. У цьому сенсі дуже цікаво замінити вживання таких інгредієнтів, як цукор або звичайна сіль, на вживання пряні приправи при приправі їжі.

«Завдяки цьому ми доможемося: з одного боку, мати можливість змінювати смак їжі, що в деяких випадках і для деяких людей може бути дещо несмачним і робити їх більш смачними, а з іншого - зменшити споживання цукру та натрію, які вже є загальними компонентами всіх продуктів харчування, з метою звільнення місця для інших видів приправ, які також можуть дати нам сприятливі бали для нашого харчування та, отже, для нашого здоров'я ", пояснює Естрелла Альборх, дієтолог та дієтолог iNutralia.