Харчовий аналіз
Фільтрувати за днями
Понеділок вівторок середа четвер п'ятниця
субота неділя
Білок
Загальна кількість білків g. Відсоток білків %
Вуглеводи
Всього гідратів g. Відсоток гідратів %
Жири
Насичені жирні кислоти g. Мононенасичені жирні кислоти g. Поліненасичені жирні кислоти g. Загальний жир g. Відсоток жиру %
Вітаміни
Вітамін b1 мг. Вітамін b2 мг. Вітамін b6 мг. Вітамін В12 мг. Фолат мкг. Ніацин мг Рівняння. Вітамін С мг. Пантотенат мг. Біотин мкг. Вітамін А мкг Рівняння. Вітамін D мг. Вітамін Е мг.
Мінерали
Натрію мг. Калій мг. Кальцій мг. Магній мг. Матч мг. Залізо мг. Мідь мг. Цинк мг. Хлор мг. Марганець мг. Селен мг. Йод мкг.
куряче яйце 240 гр. 4 од 332,22 ккал. очищене насіння соняшнику 200 гр. 1 мішок 1187 ккал. маргарин 30 гр. 2 столові ложки 218,64 ккал. Насіння кунжуту 10 гр. 1 столова ложка 56,6 ккал. порошок для випічки 1,2 гр. 1/4 десертної ложки 0 ккал. Сіль 1 гр. 1/2 Щіпка 0 ккал.
Підготовка
1. Перш за все ми подрібнюємо насіння соняшнику до утворення борошна.
2. Далі всі інгредієнти змішуються до створення тіста.
3. Тісто поміщаємо в форму для випікання (формуємо з нього хліб), а зверху додаємо насіння кунжуту.
4. Ставимо в духовку при 180 градусах на 30 хвилин.
5. Після цього часу ми можемо насолоджуватися цим смачним недорогим рецептом кетогенного хліба з насінням соняшнику.
Додаткова інформація
Кетогенний рецепт хліба, оскільки його інгредієнти багаті білком і жиром; і вони бідні вуглеводами. Ідеальний рецепт хліба для кетогенної дієти.