красивою

Групові вправи - це поєднання боксу, пілатесу та танців. Бокс покращує ефективність, танці роблять вправи сексуальними та елегантними, а пілатес робить акцент на схуднення та зміцненні всіх м’язів. Усе відбувається з музикою і приносить масу задоволення. Хілларі Дафф і Кірстен Данст навчили його, ви приєднаєтесь?

В даний час ви можете спробувати чотири варіанти вправ: PILOXING® SSP, PILOXING® BARRE та PILOXING® KNOCKOUT, PILOXING® BOOTYBUILDER®. І що насправді передбачають ці вправи?

PILOXING® SSP поєднує, здавалося б, несумісні види спорту з великим впливом на тіло та психіку, фізичні вправи є формою інтервальних тренувань - чергування швидких та інтенсивних фаз із повільнішими та менш інтенсивними, завдяки чому не тільки формується витривалість, але й підтримується спалювання жиру. Під час вправи використовуються спеціальні рукавички, які в основному є гирями. Вони тренуються босоніж, щоб максимізувати переваги вправ.

ПІЛОКСИНГ - це не вправа, яка призначена не тільки для тіла, а й для поліпшення психічного боку особистості жінки. Жінка повинна бути ніжною, але в той же час незалежною, красивою і сексуальною - ось мета PILOXING.

PILOXING® BARRE - це захоплююча фітнес-вправа з використанням балетного стержня, яка базується на поєднанні дисциплін, як ми вже знаємо в програмі PILOXING (пілатес, бокс і танці). Спеціальна балетна планка служить опорою для тіла під час окремих вправ, забезпечує досягнення кращої рівноваги, сприяє більшій ефективності формування м’язів і служить підтримкою досягненню більш глибокої та цілеспрямованої роботи м’язів.

Ця форма орієнтована на м’язове навантаження, містить менше кардії, ніж інші програми. Ми використовуємо палицю як допоміжний засіб, тому ця вправа може бути корисною людям після травм, людям, які віддають перевагу меншій інтенсивності та вправам без відскоків та ударів.

PILOXING® KNOCKOUT - ідеальний тест на фізичну підготовку. Нокаут підвищує фізичну форму на абсолютно новий рівень інтенсивності. Ця вбивча вправа не тільки випробує вашу витривалість по максимуму, але і виштовхне ваші фізичні здібності за їх межі. Завдяки високоінтенсивним плиометричним спортивним фітнес-тренуванням та функціональним тренуванням це допоможе вам подолати перешкоди та досягти рівня фізичного стану, про який ви ніколи не мріяли. Це можна практикувати як 30-хвилинний або 45-хвилинний урок. Через 45 хвилин після розігріву настає 6 раундів - 2x КОРОБНИЙ КРУГ, 2 x КРУГ ПІЛЯТИ, 2 x КРУГ РОЗРЯДУ та охолодження.

Кожен раунд містить 3-хвилинну базу (вправи високої інтенсивності для зміцнення центру тіла, на вправи впливає бокс, функціональні тренування, кардіо та пліометрія) та 2-хвилинні тренування (класичні динамічні вправи - англійська, дошки, присідання, затискачі, випади).

PILOXING® BootyBuilder® - це концентрована вправа, спрямована на зміцнення та тонізацію сідниць. Ця окрема групова фітнес-програма - це тридцятихвилинна тренування на основі пісні, що включає унікальну серію "сольних/партнерських тренувань".

Ми використовуємо набір гумок PILOXING BootyBuilder (PBB), щоб поглибити вправу і створити справжню силу. Ці гумки мають 2 різні сили опору та унікальну накладку. Ви фокусуєте увагу на сідницях з кількох площин (стоячи, на колінах, лежачи на спині або на боці).

Ви знайдете нас у SJU FITNESS PN - у центрі групових вправ - на Teplická 68 (Fitness bella).

Замовлення та інформація: 0904/909 703 - Maťa або 0949/759 901 - Sju

Чи не підходить вам час і день? Не соромтеся і зв'яжіться з нами, ми знайдемо рішення:)