У більшості випадків дієта, про яку йде мова, обіцяє вам, що ви швидко схуднете, що це не буде коштувати вам зусиль, що воно не ризикує для вашого здоров’я і що ви навіть насолоджуватиметеся запропонованими стравами, хоча, часто, це заборонить вам їжу або групу продуктів.
Будьте дуже обережні, адже за цими прекрасними повідомленнями часто стоять дієти, які спричиняють дефіцит необхідних поживних речовин - таких як вітаміни чи мінерали -, відновлювальний ефект, тобто швидке відновлення ваги, втраченої після закінчення дієти, і навіть проблеми з психічне здоров'я, включаючи анорексію або булімію.
Звичайно, ви запитали себе, а яка насправді найкраща дієта? Який з них підходить мені? Найкраще для вас, якщо ви хочете схуднути, це те, що ви звернетесь до професіонала, який може вивчити ваш конкретний випадок, до фахівця в галузі медицини або харчування та дієтології, якого, принаймні, не вигнали його колеги професійна школа. Але, на жаль, все ще існує багато книг про дієти, написаних випускниками, які можуть бути небезпечними - ситуація, яку слід краще регулювати.
Однією з таких небезпечних дієт є дієта, створена французьким дієтологом та дієтологом П'єром Дюканом. Його книга "Дієта Дюкана" була опублікована в 2010 році, і її продажі могли сягнути 10 мільйонів примірників у всьому світі. Останнє італійське видання на своїй обкладинці гарантує, що ця дієта змусила 33 мільйонів людей схуднути. Але, мабуть, вам слід знати, що професійні асоціації дієтологів та дієтологів в Іспанії, Франції та Великобританії вважають, що ця дієта становить ризик для здоров'я населення, і що в 2014 році П'єр Дюкан був виключений з французької медичної асоціації. Тим не менше, його продажі залишаються високими. В Іспанії книга Ілюстрований метод Дюкана широко продається. Як швидко і назавжди схуднути.
Якщо ви хочете знати, які ризики має ця дієта та інші подібні, такі як дієта доктора Аткінса чи дієта Монтіньяк, раджу прочитати мою книгу Щастя через самодопомогу. Ваше життя в руках бестселера (Plaza y Valdés, Мадрид, 2018).
Ви збираєтеся віддавати своє життя в руки диво-дієти лише тому, що книга, яка пояснює, що є бестселером?
- Ви хочете схуднути і втратити кишечник. Ну, підпишіться на пробіотичну дієту
- Рецепт для Дотримання дієти! Полуничний сорбет без цукру Кухня та вино
- Переваги ведення дієтичного щоденника для схуднення та схуднення Життя
- Пропуск дієти корисний для схуднення
- Я можу робити дієту без глютену, якщо я не целіакія, щоб схуднути